Belleza Jane Fonda, actriz (87 años): "El consejo para vivir más tiempo es tener una buena actitud" En una sociedad marcada por el edadismo y la eterna juventud, el miedo a envejecer es la principal preocupación que, en mayor o menor medida, a todas nos aterra. La [...] Ainhoa Seijas Velasco
Bienestar David de Cubas, experto en longevidad: "Es bueno realizar un nivel de ejercicio moderado entre 4 a 5 horas semanales como caminar o nadar" Todos tenemos un deseo: vivir con salud el mayor tiempo. Y cada vez parece más complicado. Nuestra rutina ha pasado a estar inundada de azúcares y grasas procesadas, sin movimiento [...] Patricia Lizeviche
Bienestar Antonio Valenzuela, psiconeuroinmunólogo: “El ejercicio físico es algo que te cambia el cuerpo, pero después te sientes completamente energizado” La energía es uno de los temas de los que no paramos de hablar cada día. Frases como "Estoy demasiado cansada para ir a hacer deporte" o "No sé por [...] Patricia Lizeviche
Bienestar Daniel Ruiz, experto en deporte: “Muchas mujeres creen que hay que ‘reventarse’ en el gimnasio para perder grasa, pero la clave está en ingerir menos calorías de las que quemas” El bombardeo sobre dietas exprés, batidos detox, retos milagro para perder peso y rutinas de vida nada transigentes llega a ser excesivo, sobre todo en esta temporada en la que [...] Patricia Lizeviche
Lifestyle Blanca García-Orea, nutricionista: "La mayonesa forma parte de las grasas buenas, aunque es mejor que sea casera" Las redes sociales han cambiado el mundo. Eso lo tiene todo el mundo claro. Pero, también se han convertido en una de las fuentes de desinformación e información más potentes [...] Ángel Pérez Viniegra
Bienestar Isabel Viña, experta en metabolismo: “Hay una gran diferencia entre perder peso y perder grasa o ganar músculo” Como todos los años, ñas recomendaciones para conseguir un cuerpo ideal para la temporada de playa empiezan a llegar. Al final, todos los años de manera cíclica aparecen en estas [...] Patricia Lizeviche
Bienestar Corro 10 kilómetros todos los días y esto es lo que mi nutricionista me ha recomendado comer antes y después de entrenar Lauren Izquierdo
Bienestar Paula Butragueño, preparadora física, sobre los ejercicios de fuerza a los 50: “Notarás una tonificación notable en brazos, piernas y abdomen, disminución de grasa corporal y unos huesos más fuertes” Patricia Lizeviche
Belleza Crys Diaz, entrenadora personal: "Cuando un descanso es reparador eres mucho más feliz, te relacionas mejor con tu entorno y tienes menos posibilidades de caer enfermo" Patricia Lizeviche
Bienestar Boticaria García, doctora en farmacia y nutrición: “Caminar es buenísimo, pero no se considera ejercicio físico" Patricia Lizeviche
Bienestar Jesús Serrano, fisioterapeuta experto en Barefoot: "Utiliza calzado con mas suela para mayores caminatas, pero siempre con forma de pie. No vale tu zapatilla de running convencional" Patricia Lizeviche
Belleza Psicoestética: todo lo que necesitas saber sobre esta tendencia que vuelve y por qué es tan importante Ángel Pérez Viniegra
Belleza Nicole Kresch, dermatóloga: "El café puede provocar deshidratación en tu piel y hacer que se vea opaca" Patricia Lizeviche
Bienestar Dos nutricionistas desvelan cómo acelerar el metabolismo para adelgazar y desinflamar Laura EstebanPaula Martín Clares
Bienestar El limón es bueno para la alergia en la piel (y otros remedios caseros que funcionan) Cristina López
Belleza El batido detox de Ariadne Artiles perfecto para compensar los excesos navideños Olga Tamarit
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