Correr todos los días te cambia. Tu cuerpo se vuelve más fuerte, más ágil, más capaz. Pero también necesita que le presten más atención. Comer bien es parte de entrenar [...]

La postura corporal ha sido una de las grandes preocupaciones de la mayoría de mujeres en los últimos años. Con el avance de la tecnología y el auge de los [...]

¿Eres de las que siempre practica los mismos ejercicios de siempre y no notas resultados? La gran mayoría de veces este fenómeno se debe a que no estamos realizando los [...]

Encontrar un momento de desconexión y deporte es complicado, pero debería formar parte de tus imprescindibles si quieres mantenerte saludable y activa. El sedentarismo está a la orden del día.

Hay factores que nos condicionan a la hora de hacer deporte. Por ejemplo, cuando superamos los 50, hay que enfrentar la pérdida de masa muscular, la disminución de la flexibilidad o [...]

Aunque no es el único, la espalda forma parte de esos ejes centrales en el mundo del deporte y el entrenamiento. Y puede que no siempre le demos la importancia [...]