Sharon Stone (67 años): “A veces hago una serie de elevaciones de piernas de pie y círculos en la bañera, utilizando el agua como resistencia”

Aunque hayan pasado más de 30 años desde que se estrenase ‘Instinto Básico’, Sharon Stone sigue conservando esa sensualidad y feminidad que la catapultaron hasta lo más alto. Y es que, con casi 70 años, la actriz sigue llamando la atención con una piel radiante y un cuerpo de infarto. En su perfil de Instagram ha compartido varias imágenes en bañador, con las que demuestra que se siente de maravilla consigo misma.

Sin filtros ni maquillaje, se ha posicionado como un referente absoluto de belleza real y poderosa, lo cual nos ha llevado a preguntarnos qué es lo que hace para mantenerse en tan buena forma. “Estoy muy feliz de ser una mujer adulta”, confesó en una entrevista con Shape. Esto no solo es algo que desafía todos los convencionalismos, sino que es una invitación a que adoptemos la misma filosofía.

Belleza sin edad: el nuevo mantra de Sharon Stone

En un mundo obsesionado con la juventud eterna, Sharon Stone ofrece una nueva narrativa: la del orgullo por el paso del tiempo. Su fotografía en bikini, no es solo una prueba irrefutable de que se puede estar fantástica a cualquier edad, con unos abdominales marcados y unas piernas tonificadas, sino que es una declaración de intenciones por parte de la actriz.

“Creo que hay mucha sexualidad, glamour, atractivo y misterio en ser una mujer, cosas que simplemente no tienes cuando eres joven”, dijo en la entrevista. “No necesito verme como una chica joven, porque ya no lo soy”, añadía. Y es que hay que alejarse de esa concepción arcaica y superficial, a lo que otras celebrities como como Jane Fonda, Goldie Hawn o Helen Mirren ya se han sumado.

La rutina de ejercicio con la que Sharon Stone esculpe su cuerpo

Esto no nos exime de cuidarnos, ya que es algo que va más allá de lo estético. Para ello Sharon tiene una rutina de ejercicios a la que le dedica disciplina y constancia, porque nada se consigue sin un poco de esfuerzo. “Cada vez que hago ejercicio, hago algo diferente según las zonas que necesiten moverse”, afirmaba.

“A veces hago una serie de levantamientos de pierna y círculos de pie en la bañera, usando el agua como resistencia”, continuaba. Además, también practica disciplinas (que ahora están muy en auge), como el ballet, el pilates o las pesas. Esto no solo le permite esculpir, sino trabajar otras cosas tan importantes como la flexibilidad.

“He practicado pilates durante años, incluso tenía el equipo en casa, pero desde que cumplí 50, sentí que necesitaba más tono muscular y comencé a usar más pesas. Me uní a un gimnasio y ahora hago pesas... y me encanta”, contó a la revista People. Lo más importante de todo es encontrar lo que a ti te funcione y con lo que te sientas cómoda, ya que es lo que te permitirá seguir una buena rutina.  

Cómo mantenerse en forma a los 60 y 70

Con el paso de los años el cuerpo cambia, es una realidad, pero también es un momento clave para adaptar una rutina consciente, flexible y realista. El objetivo principal es mantener la movilidad y la masa muscular, dos pilares fundamentales. En el caso de Sharon, es súper recomendable combinar eso ejercicios de pesas con yoga o pilates, trabajando así de forma completa nuestro cuerpo. 

En paralelo a ello, una buena alimentación tiene que ir a la par, rica en proteínas de calidad, grasas saludables y antioxidantes. Esto no solo se reflejará en tu físico, sino también contribuirá a un cabello más fuerte y una piel más luminosa. Remata con un sueño reparador (7-8 horas diarias), así como técnicas de relajación como la meditación o el mindfulness. 

La confianza, el secreto mejor guardado

Más allá del gimnasio, las cremas o la genética, Sharon Stone deja claro que la clave de su atractivo no reside únicamente en lo físico. Con un magnetismo que nos atrapa en la pantalla, es una cualidad que también destaca en su día a día. “Usaré lo que ella esté usando”, comentaban los usuarios en redes sociales al ver su espectacular figura en Instagram.

Pero, aunque es cierto que parece haber recurrido a La Sustancia, también influye mucho la actitud con la que lo demuestra. Así que, si estabas falta de inspiración para afrontar esa nueva etapa de tu vida, o cualquier cambio por el que esté pasando tu cuerpo, ten en cuenta que cada una de nosotras somos únicas y diferentes, con sus propios problemas y necesidades.

Porque con esta foto Sharon no busca ser un ejemplo a seguir a nivel físico, ni mucho menos, lo que quiere es que nos empoderemos sin importar la edad que tengamos, porque el verdadero logro es sentirnos guapas y bien desde nuestra propia perspectiva.