Natalie Portman, (44 años): "Me gusta correr. Es la forma más fácil de hacer ejercicio"

Muchas veces nos cuesta encontrar una actividad deportivaque realmente nos llene, nos haga sentir bien y nos permita conseguir nuestros objetivos corporales. Al final, no todos los ejercicios son válidos para todas las mujeres (depende de nuestra capacidad de concentración, condición física, aficiones, estado anímico...). Es imprescindible escuchar lo que le viene bien a nuestro cuerpo y a nuestra mente. 

Una de las cosas que mejor funcionan cuando no sabes por dónde empezar es tomar a alguien de referencia. Ya sea una creadora de contenido deportiva o una celebritie que sepas que apuesta por una vida sana, puede ayudarte y darte inspiración ver cuáles son sus ejercicios favoritos o qué hace para cuidar su cuerpo y mente. Así puedes copiar algunos de ellos (o al menos probarlos para comprobar qué tal te sientan).

En mi última búsqueda entre los trucos de las celebrities, he fichado a un nuevo icono de referencia por su manera de entender el deporte y lo mucho que se cuida en todos los sentidos.

Se trata de Natalie Portman, una de las actrices con más relevancia en Hollywood y con una larga trayectoria, que además de ser una reina de los estilismos y las tendencias, también lo es de la vida 'wellness'.

Hemos fichado algunas de las recomendaciones deportivas y saludables para afrontar el día a día con más fuerza y ganas. A mí hay uno en particular que me ha funcionado y que intento practicar en mi día a día. ¿Y si pruebas algunos? ¡Tal vez es la horma de tu zapato! 

El estilo de vida de Natalie Portman

La actriz de películas como 'Sin compromiso' o 'El Cisne Negro' es una deportista todoterreno, aunque tiene una clara actividad física favorita por su facilidad y capacidad de hacerlo desde cualquier parte del mundo (incluso en pleno periodo de rodajes): "Me gusta correr", cuenta a Vogue UK.

¿Por qué? La razón es bastante sencilla (pero con mucho sentido para la agitada rutina de la celebritie): "Es la forma más fácil de hacer ejercicio. También nado cuando hay una piscina disponible. Y luego hago varias cosas como pilates y yoga, cuando encuentro el tiempo", explica. Y añade: "Me parece que correr es muy práctico porque se pueden hacer en cualquier momento y lugar".

Pero no es el único hábito wellness que ha incorporado a su rutina. Por ejemplo, la alimentación es otro de los temas en los que Portman se focaliza e intenta ser lo más saludable posible. De hecho, Natalie lleva siendo vegana desde hace 10 años. "Y antes era vegetariana, así que en cuanto a la forma de comer me mantengo bastante 'clean'", asegura. 

Para esos días en los que tal vez el mundo se viene un poco más cuesta arriba y cuesta recuperar energías, especialmente en la vida de la actriz que hila e incluso compagina intensos rodajes y promociones de películas, hay una práctica diaria que la ayuda a reconectar con esa energía que a veces nos olvidamos de ella. 

¿Cómo lo logra Natalie Portman? Resulta que ha incorporado la meditación en su día a día. Así lo contaba en la revista Vogue UK: "Últimamente, he empezado a meditar en el trabajo, sobre todo cuando tengo pequeños tiempos de descanso, eso me mantiene concentrada, presente y con energía"

Y sobre todo, hay un pequeño hábito que no es deportivo, ni de alimentación, pero que marca una completa diferencia en la forma de llevar el día, sentirte contigo misma y luchar contra esas ansiedades que muchas veces surgen y no sabes exactamente por qué: "Una de las cosas más importantes que he hecho ha sido intentar usar menos el teléfono y dejar de usarlo en cuanto puedo. Eso ha tenido un impacto enorme", confiesa.