Combate la piel estresada en verano: cómo llegar a septiembre con mucha luminosidad y un aspecto rejuvenecido

Seguro que, a estas alturas, ya sabes que la piel es un órgano más del cuerpo y, como tal, sufre las consecuencias de una vida agitada. El día a día en la oficina, la familia, la universidad, las horas frente a una pantalla o el trabajo exigente hacen que de septiembre a junio vayamos a contrarreloj lo que se traduce en altos niveles de estrés. Y la piel sufre con nosotras mostrando su peor cara: deshidratación, tirantez, granitos o exceso de sebo pueden ser síntomas de una piel estresada. 

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Aprovecha la época estival para desconectar y dar a tu piel un merecido descanso: es tiempo de descansar, reír y reconectar con nosotras mismas. Y lo mejor es que tomarse este tiempo de relax tiene premio: llegar a septiembre con un rostro lleno de paz y de luminosidad.

Qué es una piel estresada

Los desórdenes dermatológicos son uno de los primeros efectos visibles del estrés y la ansiedad. Una piel estresada se muestra mate, sin luminosidad ni elasticidad. Además, es más propensa a presentar rosácea, el acné o arrugas de expresión ya que la falta de hidratación y los altos niveles de cortisol provocados por el estrés hacen mella en ella.

Eduardo Senante –farmacéutico experto en dermocosmética– nos cuenta que "se considera que la piel está estresada cuando manifiesta síntomas relacionados con un estrés crónico o relacionados con los factores ambientales que producen radicales libres, provocando una aceleración del envejecimiento cutáneo". 

Síntomas de una piel estresada

Quizá no tengas claro si tu piel está estresada, aquí te dejamos algunas señales de alerta que muestra que tu piel está sufriendo un episodio de estrés.

• Tono apagado. Tu piel se muestra mate, sin vida y como apagada, con signos de cansancio. 
• Sensación de tirantez. Uno de los primeros signos del estrés en la piel es la falta de hidratación que puede llegar a producir pequeñas descamaciones.
• Granitos o brotes de acné. Si aparecen de golpe pueden ser un aviso de que nos encontramos ante una piel estresada.
• Bolsas y ojeras. Como consecuencia de la deshidratación y del cansancio que suele generar el estrés, es habitual encontrar ojeras en una piel estresada.
• Aparición de arrugas finas o de expresión. Cuando sufrimos situaciones de estrés, el cortisol se dispara y afecta negativamente a los niveles de colágeno y elastina.

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Causas de una piel estresada

Hay dos diferentes tipos de causas que pueden estar haciendo que tu piel se estrese, causas externas y causas internas:

• Externas: Como la exposición al sol sin protección, la exposición a pantallas de aparatos electrónicos, la polución, los aires acondicionados…
• Internas: Una alimentación desequilibrada, alteraciones del sueño, una mala gestión del estrés, beber poca agua...

Como ves, hay mucho que puedes hacer para evitar tanto el estrés como los estragos que causa en tu piel y el verano puede ser la época perfecta para recargar fuerzas y empezar a practicar nuevos hábitos que nos llenen de salud y energía.

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Consejos si tienes la piel estresada

Ahora que ya tienes claro qué es una piel estresada y las causas de que tu rostro esté reflejando los niveles de estrés que vives en tu día a día, toma nota de estos consejos para minimizar el impacto. Sobre todo, tal y como indica el experto, focalízate en estar "mentalmente más relajada"

• Practica algún deporte o encuentra un medio para liberar endorfinas. Si tú te libras del estrés, tu piel también lo hará.
• Bebe la suficiente agua para hidratar tu piel.
• Añade productos específicos para pieles sensibles a tu rutina de limpieza facial.
• Usa protector solar incluso en los días nublados. La piel estresada es más sensible y necesita mayor protección.
• Duerme lo suficiente. Dormir es importante para la recuperación y renovación del cuerpo.
• Prohibido beber alcohol y fumar. 
• Usa protección solar a diario.
• Invierte en cosmética específicos para pieles estresadas. Eduardo Senante aconseja cosméticos antioxidantes con ingredientes como la Vitamina C o el Ácido Ferúlico. 
• Cuida tu dieta e incluye ácidos grasos saludables y alimentos antioxidantes como los frutos rojos, tal y como aconseja el experto. 
• Emplea unos minutos al día para practicar mindfulness o meditación, puede ser un gran comienzo para sentirte mejor, tanto por dentro como por fuera.

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Cosmética para combatir la piel estresada

Además de todos los consejos que te acabamos de dar, la piel estresada necesita un extra de cuidado con ingredientes y cosméticos específicos que devuelvan el brillo y el equilibrio a tu rostro y tu cuerpo. Apuesta por un tratamiento de choque holístico que regenere desde dentro. 

Sérum antioxidante 'Light your Skin', SKINTRA 

Eduardo Senante aconseja comenzar la rutina de belleza para desestresar la piel con un sérum antioxidante, como este que estimula la producción de colágeno y una fórmula, con Vitamina C y Ácido Ferúlico, que retrasa el envejecimiento cutaneo y tiene un efecto antiinflamatorio en la piel del rostro. (12,95 €).

Protector solar XPert Sun Urban, Singuladerm

Otro consejo del experto en dermocosmética para tratar y prevenir la piel estresada es usar un protector solar de amplio espectro, "para prevenir los radicales libres de los rayos solares y la contaminación". El experto recomienda este de Singuladerm por su fórmula rica en péptidos que protege contra las radiaciones solares y del daño oxidativo producido por la polución. (16,55 €).

Crema Hidratante Ressource Rich Antiestress, Givenchy

Crema untuosa y fundente envuelve con su hidratación incluso las pieles más secas durante 72 horas. La piel se muestra intensamente hidratada, reconfortada y protegida del estrés diario, resplandece con glow natural. La combinación del musgo vegetal y la siempreviva ayudan a reequilibrar la circulación natural del agua en la piel y a reducir los signos visibles del estrés. (60,50 €).

Snow Mushroom Gel Hidratante Antiestrés, Skin Generics

Un cosmético en gel-crema que se puede congelar y descongelar las veces que se desee: a temperatura ambiente tiene una textura que se asemeja más a un gel, mientras que, congelada, se convierte en pequeños cristales gelatinosos con una temperatura ideal, por ejemplo, para reducir la inflamación de la piel si presenta rojeces de algún tipo. Su fórmula incluye en su interior hongos, concretamente el Snow Mushroom u hongo de nieve, un estimulador de síntesis de colágeno y con gran actividad hidratante, además de equilibrar la piel y de protegerla, ya que aporta antioxidantes (24,95 €).

NIGHT Collagen Active, Eiralabs

El aliado perfecto si sufres estrés. Un suplemento de activos con ingredientes premium que previenen el envejecimiento prematuro de la piel, al mismo tiempo que disminuyen el cansancio y la fatiga. Relajación y belleza en un complemento alimenticio a base de Péptidos de Colágeno Marino, Galacto-oligosácaridos, Extracto de Melisa, Magnesio, Vitamina C y Melatonina. (43€/ 300g).

Preparado de Aceites Esenciales Anti-Stress, Alqvimia

Preparado de Aceites Esenciales con delicada fragancia que aporta una sensación de calma y relajación favoreciendo la eliminación de tensiones. Además, los aceites esenciales de los cítricos contribuyen a crear una agradable sensación. Recomendado especialmente cuando la causa del estrés es la fatiga física y mental. (44 €).

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