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Belleza

La infusión para envejecer bien y mejorar tu pelo y piel solo tiene 1 ingrediente (trabaja mientras duermes)

Tiene un gran poder antioxidante, previene el envejecimiento prematuro e incluso fortalece el cabello. Hablamos del superalimento que no debería faltar en tus próximas infusiones.

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Instagram: @belenhostalet

Solemos consagrarnos a la cosmética siempre que queremos preservar una piel joven, así como lucir un cabello brillante, sano y denso. Cremas antiedad, sérums cargados de antioxidantes, los mejores champús para una melena impecable… pero a veces olvidamos que podemos conseguir los mismos efectos cuidándolos desde el interior —o al menos potenciar los anteriores—. ¿Cómo? Sencillo, a base de auténticos superalimentos que consumir fácilmente a través de infusiones y tés.

Tomarse una infusión es un verdadero ritual —y de eso saben mucho los asiáticos—. Ya lo hagamos después de comer o antes de irnos a dormir, lo convertimos en ese momento diario en el que desconectar del ritmo diario y relajarnos. Si además consumimos los ingredientes adecuados podemos obtener múltiples beneficios: desde ayudar a nuestra digestión, obtener antioxidantes, reducir el estrés y la ansiedad e incluso mantener un cutis radiante y un cabello envidiable.

Después de fichar la infusión natural que rejuvenece mientras duermes, la que nos facilita a conciliar el sueño o la infusión detox que nos ayuda a deshincharnos, hoy os traemos nuestro último descubrimiento: una infusión a base de un único ingrediente que es una bomba de beneficios para nuestro organismo. La infusión de ciruelas pasas.

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Imagen de stockking en Freepik

¿Qué beneficios tiene la infusión de ciruelas pasas?

Las ciruelas pasas o deshidratadas son una excelente fuente fibra; contienen altos niveles de vitaminas K, C, A, B2, B3 y B6; minerales como el potasio, el hierro, el magnesio y el cobre. También destacan por su poder antioxidante, dado que son ricas en polifenoles. Gracias a todo este combo, las ciruelas deshidratadas son beneficiosas para:

  • Combatir el envejecimiento prematuro: al ser una excelente fuente de antioxidantes, ayudan a combatir el daño causado por los radicales libre y reduce los signos de envejecimiento, como las arrugas o la piel apagada.
  • Promueve un cuero cabelludo saludable y estimula el crecimiento del cabello: sus nutrientes y minerales contribuyen a mantener el cabello fuerte, así como evitar problemas de sequedad o picazón del cuero cabelludo.
  • Mejorar la digestión y aliviar el estreñimiento: gracias a su contenido en fibra, lo que promueve nuestra salud digestiva.
  • Velar por la salud ósea: debido a la presencia de la vitmaina K, que ayuda a prevenir la pérdida ósea y la osteoporosis.
  • Promover la salud cardiovascular y reducir el riesgo de padecer determinados tipos de cáncer.
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Danival Ciruelas Pasas
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Cómo se prepara la infusión de ciruelas pasas

Una de las formas más fáciles de consumir las ciruelas pasas es en forma de infusión. Prepararla es súper sencillo, únicamente necesitarás 8 ciruelas pasas y dos tazas de agua. Primero, debes calentar el agua hasta que llegue a hervir. Mientras, corta las ciruelas deshidratadas para lograr que infusionen mejor. En cuanto el agua esté hirviendo, introdúcelas y déjalas durante 3 minutos. Ya estará lista para servir y consumir, ¡así de fácil!

Cuándo es mejor tomar la infusión de ciruelas pasas

El mejor momento para consumir la infusión de ciruelas pasas es por la noche, antes de irte a cama. Básicamente porque te ayudará a mantener una adecuada hidratación durante la noche, algo esencial para la salud de la piel y el cabello. Por si fuera poco, promueve una correcta digestión y ayuda tanto a absorber las grasas del cuerpo mientras duermes como a mantener el colesterol a raya. ¿Quieres levantarte como nueva y con un aspecto radiante? Aquí tienes una gran aliada.

 

Más infusiones beneficiosas para tu pelo y tu piel

La de ciruelas pasas no es la única infusión con poder antioxidante que contribuye al buen aspecto del cutis y del cabello. Existen otras que puedes conseguir en farmacias y parafarmacias:

Infusión de té blanco con aloe vera

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Yogi Tea
Yogi Tea Té Blanco con Aloe Vera
3,34€Antes 4,10€

Una infusión a base de té blanco con aloe vera, cúrcuma, albahaca y flores de manzanilla que favorece la digestión, retrasa el envejecimiento y favorece la salud de la piel.

Infusión de té verde y naranja

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Cupper
Cupper Té Verde energizante
3,49€

Si quieres una infusión energizante que además contenga vitamina C, esta es ideal. Con té verde orgánico, naranja, acerola, guaraná y matcha. Tienen un potente efecto antioxidante y diurético, combate el envejecimiento prematuro y disminuye los líquidos acumulados en el organismo.

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