Halle Berry (58 años): “Dejé de desayunar hace más de 20 años. He aprendido a escuchar mi cuerpo y no seguir esas creencias convencionales de que el desayuno es la comida más importante”

Tiene casi 60 años, pero luce una imagen igual de sexy y fresca que en su juventud. Y es que en las últimas alfombras rojas la actriz Halle Berry nos ha dejado a todas con la boca abierta, presumiendo de una imagen impecable y una piel luminosa, sin signos visibles de la edad.

A sabido llevar la sofisticación como seña de identidad, lejos de esos excesos y artificios que muchas veces rodean esta industria. Todo ello, según ha declarado en una entrevista a la revista Marie Claire, proviene del equilibrio entre el cuerpo, la mente y la estética. Su rutina, tan disciplinada como natural, se basa en escucharse y saber qué es lo que su cuerpo necesita. Desde hábitos alimenticios hasta trucos de maquillaje, estos son todos los secretos de Catwoman.

Una amante indiscutible del ayuno intermitente

Estamos seguras de que has oído hablar de esta práctica, que tanto eco ha generado en los últimos años y que otras actrices como Elsa Pataky también aplican en su vida diaria. Halle confesó a Marie Claire que ella lo practica desde hace dos décadas, y que le sienta de maravilla.

“Dejé de desayunar hace más de 20 años. Todos necesitamos romper el ayuno en diferentes momentos, y he aprendido a escuchar mi cuerpo y no seguir esas creencias convencionales de que ‘el desayuno es la comida más importante’. Para mí, la mejor comida es cuando rompo el ayuno, y eso ocurre sobre las 2:00 p.m. cada día”, afirmaba.

Esto, lejos de ser por moda, lo hizo por intuición. “He aprendido a escuchar mi cuerpo y a romper el ayuno cuando realmente lo necesito, no cuando lo dicta una norma general”, explica. En su caso, ese momento llega sobre las dos de la tarde. “Empiezo mi día con una taza de café, y eso es todo hasta las 2 p.m. Uso avellanas exprimidas en lugar de leche y un sustituto del azúcar, y con eso tengo suficiente”, añadía. Este enfoque, que cuenta con ciertos beneficios respaldados, le ayuda a mantener sus niveles de energía durante el día.

Todo ello lo completa con vitaminas A-D-K, aceites de pescado y colágeno en el café. También se ha declarado una fan incondicional de la suplementación, otro tema que está sobre la mesa en la actualidad, así como probióticos que, en sus palabras, “me han ayudado mucho con algunos problemas digestivos que tenía”.

deporte versátil y sin reglas fijas

Otro de los atributos que más se ha alabado de la actriz últimamente es su envidiable figura. En citas como los Oscars, donde lució un espectacular vestido que le realzaba la figura, todas nos preguntamos cuál es su secreto. Lejos de seguir una rutina estricta, no se decanta por una sola disciplina a la hora de realizar ejercicio.

“Mi rutina de fitness cambia. Algunos días hago más cardio, otros trabajo con pesas ligeras. A veces hago calistenia, yoga o pilates. Recientemente compré una máquina de pilates para casa y me encanta. Intento variar constantemente. Creo que el cuerpo se acostumbra a los mismos ejercicios, así que para mí es importante hacer cosas distintas todo el tiempo”, declaraba. Eso sí, la constancia ha sido la clave de su éxito, entrenando entre cuatro y cinco días por semana.

La belleza natural: “Menos es más”

Al igual que otras celebrities, ella tampoco tiene una rutina de belleza demasiado extensa, sino que se basa en aplicar solamente aquella que ella considera efectivo y apto para sus necesidades cutáneas. “No creo tener un look característico. Me inclino hacia un estilo más natural. He aprendido que menos es más, sobre todo al ir cumpliendo años. Así que me centro en cuidar mi piel, mantenerme saludable, hacer ejercicio y seguir un camino natural”, admitía.

Esto también se aplica en sus looks de maquillaje, incluso en las grandes ocasiones. “Hoy en día uso muy poco maquillaje, salvo para eventos, y aún en esos casos intento que se vea lo más natural posible. En mi día a día, suelo estar sin maquillaje, y siento que me funciona”, continuaba.

Entre sus firmas de maquillaje favoritas se encuentran Ogee Organic, MAC y Chanel, que afirma que consiguen esa piel jugosa y llena de luminosidad que tanto le gusta. Eso sí, hay algo que queda completamente fuera de su neceser. “Quiero que mi piel se mantenga suave, así que evito polvos o productos que la resequen”, explicaba en la entrevista.

Su ritual nocturno

Si eres una entendida de la cosmética, sabrás que todo lo que aplicamos antes de irnos a dormir es lo que más efecto tendrá sobre nuestra piel, ya que los activos trabajan mejor. Halle Berry es algo que tiene muy presente y ha hablado a Marie Claire sobre su ritual de noche, en el que no siempre sigue los mismos pasos, sino que le gusta ver qué es lo que le pide su piel.

“Mi rutina de noche incluye limpieza, hidratación, sueros, ácidos y mascarillas. Voy probando combinaciones y viendo qué me funciona. He notado que, a medida que pasan los años, mi piel cambia, así que estoy en constante búsqueda de lo que me va bien. En realidad, ha sido un proceso interesante y divertido”, comentaba. Todo ello lo complementa con los tratamientos que le realiza Olga Lorencin, quien ha sido su esteticista durante más de 25 años.

Con todo ello, Podemos ver que sí que es posible envejecer con elegancia, estilo y clase, sin tener que complicarnos más de la cuenta. A esta edad, tenemos que buscar conocernos a nosotras mismas e ir probando qué es lo que nos funciona bien. No todas las pieles son iguales y no todas buscamos lo mismo, por lo que no tengas miedo a experimentar y encontrar la fórmula perfecta para ti.