Gema Herrerías, farmacéutica: "Cuanto mayor te haces, más te debes exfoliar. Con la edad, la renovación celular se ralentiza y la piel se vuelve opaca, irregular y menos receptiva"

Durante un curso intensivo sobre ciencia y skincare que la farmacéutica experta en piel Gema Herrerías impartió en Sevilla para periodistas especializadas en belleza comentó muchas de las tendencias cosméticas que arrasarán en 2025 y 2026 como los péptidos, el cuidado de la función barrera, el ácido poliglutámico, el ácido succínico o la dermobiota, entre otros.

De paso, le preguntamos por algunos tips imprescindibles para mantener la piel sana, bonita y rejuvenecida y por los pasos que NUNCA debemos saltarnos en pieles de 50+. ¿Un imprescindible que aveces se nos olvida? La exfoliación. Te lo explica ella misma.

¿Te olvidas de exfoliar tu piel?

De forma genérica asumimos que lo ideal es hacer una exfoliación facial semanal. Sin embargo, cuando vamos sumando años debemos hacerlo en más ocasiones si queremos una piel renovada y preparada para absorber los productos que aplicamos.

"Cuanto mayor te haces, más te debes exfoliar. Físicamente se va perdiendo la capacidad de renovación de las células y para ello necesitas los famosos AHAs y AMAs", explica la farmacéutica. "Con los años, el proceso natural de renovación celular de la piel se va ralentizando. Esto significa que las células muertas se acumulan en la superficie, provocando una piel más apagada, áspera al tacto y con una textura menos uniforme. Además, la piel tarda más en regenerarse y eso afecta también a su función barrera", añade la experta que acaba de publicar un nuevo libro, 'CÓDIGO PIEL. El manual que tu rutina necesita'(Ediciones Disparate). "Es un libro pensado tanto para profesionales como para usuarios que quieren ir más allá del clásico 'piel mixta' y aprender a leer su piel con lógica, evidencia y personalización", dice la autora.

Para entenderlo mejor, Gema Herrerías explica cómo funciona este proceso en la piel. "Este recambio epidérmico comienza en la capa basal de la epidermis, donde los queratinocitos se dividen y van ascendiendo poco a poco. Durante ese trayecto, se transforman hasta convertirse en corneocitos, las células muertas que forman la capa más externa de la piel, y que en condiciones normales se desprenden de forma natural. En piel joven, este ciclo dura unos 28 a 30 días. Pero con la edad, el estrés o determinados factores externos, este proceso puede alargarse hasta 45 días o más. Y cuando no se renueva bien, se nota: la piel se ve opaca, irregular, menos receptiva a los tratamientos", asegura.

Cómo exfoliarnos

Por eso la exfoliación se convierte en un paso fundamental dentro de la rutina cosmética en pieles maduras. Con ella, ayudamos a eliminar esas células muertas que se acumulan, favorecemos una renovación más eficaz y mejoramos tanto la apariencia como la funcionalidad de la piel.

¿Cuántas veces deberían hacerlo las de piel madura o que han pasado los 50 años? "En la práctica se hace una vez en semana, pero lo perfecto sería hacerlo dos veces y antes del tratamiento de noche. No solo por la necesidad de exfoliar, al exfoliar optimizas la eficacia de los productos usados otros días", asegura Gema Herrerías.

De todos modos, nos quedamos con un consejo muy interesante que nos ofreció a las editoras de belleza. "Si te vas a autorecomendar los productos (sin un experto que te haga un análisis y aconseje), lo mejor es considerarte siempre de piel sensible", nos dijo. Una vez probados y viendo la tolerancia que tenemos siempre podemos comprar el siguiente con una concentración mayor o incluso cambiar de ingrediente...

"La renovación celular se ralentiza con la edad: por eso exfoliar es clave. Eso sí, no todas las pieles necesitan exfoliarse igual. Es muy importante ajustar el tipo de exfoliación a las necesidades individuales, teniendo en cuenta la sensibilidad, el estado de la función barrera, la presencia de manchas, acné u otras alteraciones. No es lo mismo una piel sensible o reactiva que una piel engrosada o con textura irregular. La clave está en personalizar. Porque no se trata de exfoliar más, sino de hacerlo mejor", puntualiza.

Para la farmacéutica, "una piel que está bien es una piel equilibrada y habría que ver el tipo de piel que tiene para elegir su tipo de exfoliante. Ácido glicólico para pieles resistentes, el ácido glucónico que proporciona una exfoliación suave alternativa ideal para pieles sensibles".

Dado que la exfoliación aumenta la vulnerabilidad de la epidermis a la radiación solar, se recomienda siempre aplicar por la mañana un protector de amplio espectro FPS50+. Aunque este consejo es aplicable uses o no exfoliantes, durante todo el año si quieres cuidar y proteger tu piel además de prevenir los signos de envejecimiento, las manchas, etc. 

¿Pensando en fichar un nuevo exfoliante? 

Si quieres una exfoliación diaria y segura, esta loción de gh Gema Herrerías en colaboración con Cristina Mitre es todo un fichaje. Formulada con un 3 % de azeloglicina (derivada del ácido azelaico), 2 % de ácido salicílico encapsulado, extracto de algodón y agua de rosas, es una loción indicada para todos los códigos piel.

Ayuda a regular el exceso de sebo y a reducir las imperfecciones. También minimiza la apariencia de los poros, mejora la textura y potencia la luminosidad.

Cuesta 33.90€.

Estos polvos exfoliantes de la marca española Byoode se han convertido en el secreto (peor guardado) de las de piel ideal y renovada. Es un limpiador y exfoliante revitalizante apto para todo tipo de pieles y formulado a base de granada, ragi y babas adzuki que realiza una micro-exfoliación física y también química gracias a su contenido en gluconolactona y ácido fítico.

Ayuda a eliminar las células muertas del rostro, cuerpo y cuero cabelludo, dejando la piel fresco y radiante. Posee además poder antioxidante e iluminador, también alisa y suaviza. Un producto de lo más completo que va revolucionar tu rutina en un solo paso. 

Cuesta 39€.

2% BHA Liquid Exfoliant Salicylic acid de Paula's Choice elimina con suavidad las células muertas acumuladas en la superficie de la piel y en el interior de los poros, desobstruyéndolos y dejando la piel luminosa y sin imperfecciones. Además, las propiedades antinflamatorias del ácido salicílico lo hacen perfecto incluso para las pieles delicadas. 

Esta fórmula combina un 2 % de ácido salicílico con extracto de té verde (antioxidante) y metilpropanediol. Ademásde exfoliar con suavidad, estimula la renovación celular, calma, suaviza, ilumina y mejora la hidratación. Es el preferido de famosas como Cynthia Erivo, Olivia Culpo o Kaia Gerber.

Cuesta 39€.

PHA-PG Renovadora de gh Gema Herrerías es un exfoliante suave formulado con 8 % de polihidroxiácido (PHA) gluconolactona, 0,1 % de ácido poliglutámico y 1 % de inulina. Indicado para pieles sensibles y con propiedades antiedad, exfoliantes y despigmentantes. 

Cuesta 40.90€.