Cuando hablamos de nutrición y qué es lo mejor para que nuestro cuerpo aumente su masa muscular, debemos tener en cuenta que prevalece la calidad sobre la cantidad. Escoger los alimentos adecuados para conseguir que nuestra dieta tenga los efectos deseados es tan importante como hacer ejercicio físico de forma recurrente.
Si quieres saber qué debes incluir en tus menús diarios para aumentar tu masa muscular y fortalecer tu cadera, tu espalda o tus piernas, haz clic en este vídeo para descubrirlo. Desde los hidratos de carbono hasta las grasas saludables, todo es importante.