A lo largo de todo el año, pero especialmente en invierno cuando hace mucho frío, pocas bebidas son tan reconfortantes y relajantes como las infusiones. Sin embargo, no todas se han lanzado a incluir en su rutina de cuidados una infusión que aporte justo lo que necesita su piel.
El momento de tomar la infusión (siempre que puedas y tengas tiempos) se puede convertir en un ritual de auto-cuidado con el que conectar contigo misma, regalarte unos minutos de relax y disfrutar de los sabores. Además, conseguirás los múltiples beneficios para tu piel y tu organismo que te aportan estas infusiones.
Preguntamos a Eduardo Senante, nuestro farmacéutico de referencia para el cuidado de la piel (@farmaciasenante), por la infusión de cúrcuma con la que potenciar un efecto antienvejecimiento. Y, por supuesto, nos aconseja una de sus preferidas que, además, está deliciosa.
¿Qué es la cúrcuma?
La cúrcuma es una conocida especia aromática que se utiliza por su poder para dar color, sabor y propiedades beneficiosas para el organismo desde la antigüedad. Sí, es uno de los ingredientes del delicioso curry indio.
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Procedente de la India, la cúrcuma contiene fibra dietética, vitaminas C, E y K, niacina, sodio, calcio, potasio, cobre, magnesio, hierro y zinc.
Una de sus grandes bazas es su poder antiinflamatorio y antioxidante, incluso es conocida para aliviar ciertos dolores como los que podemos sufrir por diferentes motivos en las articulaciones o durante el periodo, también para mejorar la salud gástrica, aligerar las digestiones, etc.
Infusión antiedad y antioxidante
![Infusión antiedad y antioxidante](data:image/svg+xml,%3Csvg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 747 899"%3E%3C/svg%3E)
Esta infusión, aunque tal cual no se llama antiedad, es la preferida de Eduardo Senante de la línea Yogi Tea, infusiones basadas en la medicina ayurvédica. Está formulada con ingredientes con beneficios antiedad como la cúrcuma, el jenjibre, la canela, el cardamomo, la manzana y el regaliz, entre otros.
Es una infusión que triunfa para ayudar a combatir los signos de envejecimiento y por su buena relación calidad-precio. Su ingrediente principal es la cúrcuma que asociamos como antiinflamatorio para articulaciones, pero que también tiene la capacidad de estimular la producción de colágeno. Viene en sinergia con otros ingredientes como jenjibre, canela y cacao, que son poderosos antioxidantes y antiradicales libres.
Nos recuerda el experto que este tipo de infusiones no son milagrosas. Descubriremos sus resultados si lo hacemos como un plus a un estilo de vida saludable que incluya una dieta equilibrada, ejercicio de forma habitual y cuidados cosméticos de forma constante y adaptados a las necesidades de nuestra piel.
Cómo se toma la infusión
El experto nos recomienda tomar este tipo de infusiones antiedad durante el día porque por su elevado contenido antioxidante nos ayudará a luchar frente a la oxidación producida por los radicales libres.
Se debe verter agua hirviendo sobre un sobre de la infusión y dejar reposar durante 5 minutos antes de beber. Algunos en lugar de tomar la infusión con agua la toman como leche dorada. Consiste en hacerla en leche y dejarla durante 5-7 minutos para obtener los ingredientes activos de la infusión con la mayor potencia. Y está riquísima.
Más infusiones para mejorar tu piel
![Té blanco](data:image/svg+xml,%3Csvg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 747 835"%3E%3C/svg%3E)
El té blanco es conocido como el té de la belleza porque es rico en vitamina C y, por tanto, nos ayuda a mejorar el aspecto de nuestra piel. Más luminosa, de tonos unificado y con mayor vitalidad.
El té verde matcha es uno de los más interesantes para nuestro organismo. Un poderoso atioxdante rico en vitamina C, magnesio, cromo, vitamina K, zinc, selenio y clorofila. Por lo tanto, podemos tratarlo como un té antienvejecimiento, antiinflamatorio, astringente y antibacteriano que en definitiva nos ayuda a tener una piel más sana y bonita.