Másqueyoga

Suena el móvil y comienzas una conversación mientras compruebas a la vez cómo va tu cuenta de Instagram y los mensajes del chat; entre tanto, saltan varios emails en el ordenador y los revisas a la vez leyéndolos solo por encima, y entonces empiezas a mirarte las uñas y te das cuenta de que el color que llevas no te pega ni con cola con tu look de hoy. ¿Podrías decirme en qué estás exactamente? Yo te lo diré, en todo, en nada y estresada.

Los corazoncitos, las flores, el rojo y el rosa impregnan la publicidad desde hace semanas, pero el origen de la celebración del día de San Valentín es bien distinta.

Me encanta comer bien, pero si tengo que elegir una comida no hay duda ¡me quedo con el desayuno! Todas las semanas comparto en mis redes al menos una foto de alguno de mis banquetes mañaneros; tanto me gusta que hasta desarrollé un proyecto audiovisual titulado Bed&Breakfast en el que se podría decir que el desayuno era el termómetro emocional de la protagonista, no negaré que eso tiene algo de autobiográfico.

La primera vez que asistí a un retiro wellness tenía dieciséis años. Me llevó mi madre, que siempre ha sido una pionera en lo que se refiere al cuidado de la salud. Y en esas me vi, pasando la semana santa haciendo yoga a las siete de la mañana en pleno campo, Chi kung, meditando y comiendo macrobiótico.

Por más que esté de moda correr, no es para ti; tampoco las clases masivas de spinning, ni el ambiente del gimnasio. Necesitas algo más completo que no deje de lado el aspecto emocional y tenga mayor dimensión pero quieres moverte, hacer algo que te ayude a descargar tensión y a renovar tu energía. ¿Sabías que el yoga tiene varios estilos dinámicos? ¡Descubre el tuyo!

Las manos son una de las partes más expresivas de nuestro cuerpo. Cuando mantenemos cualquier conversación, las manos y los brazos tienden a hacer una danza que acompaña a la comunicación verbal añadiendo cientos de matices.

El yoga mat es el elemento más significativo de esta disciplina. Es una esterilla antideslizante que materializa el espacio de tu práctica y puede mejorarla considerablemente, proporcionando una base estable y adherente, o puede convertirse en tu peor pesadilla si es de mala calidad.

Frente a situaciones de estrés, cansancio excesivo, ansiedad o preocupación nuestro cuerpo se agota, el ánimo decae y la forma de respirar cambia, se afecta y suele empeorar. Es una relación que puede observarse fácilmente en cualquier persona.

“Con los ojos cerrados toca la cáscara apenas rugosa, la desprende. La fruta desnuda se abre en gajos. Los hilos distraen o adornan el jugo dulce, son como vías que cierran o abren los labios, protegen o anticipan la pulpa naranja.

Hace algún tiempo que se ha popularizado la idea de que hoy, tercer lunes de enero, es el día más deprimente del año. A esta conclusión llegó un estudio comercial en 2005 tratando de analizar las pautas de consumo de la gente a la hora de comenzar a planificar sus vacaciones; habría que señalar que tal estudio solo se aplica al hemisferio norte ;).