Todas las tendencias WELLNESS de 2019: déjate mimar

Cada año surgen nuevas disciplinas y actividades relacionadas con el mundo del wellness o del bienestar y la salud que se ponen de moda. Es el caso del mindfulness (de cuyos beneficios te hablamos hace unas semanas) que se puso de moda hace unos años y se ha quedado con nosotros. Las redes sociales en este sentido juegan un papel muy importante. De hecho hay ciertos nutricionistas y deportistas que te recomendamos seguir en Instagram si quieres estar al tanto de las novedades. Muchos de los productos que promocionan están de venta en el herbolario y es que hay ciertas cosas que tenemos que comprar en estos establecimientos si como la modelo Eugenia Silva queremos cuidarnos por fuera y por dentro. Pero ¿sabes cuáles son las nuevas disciplinas de wellness que se van a poner de moda en 2019? Te lo contamos. 

Las clases de bunda serán tendencia este 2019. Es una una actividad dirigida de tonificación muscular de la parte inferior del cuerpo que se desarrolla al ritmo de la música. Define nuestras piernas, realza glúteos y fortalece nuestro abdomen a través de la combinación de diferentes ejercicios específicos y funcionales. ¿Estamos ante el nuevo deporte milagro?

El sánscrito, idioma antiguo del hinduismo, se refiere a la vagina como 'yoni'. Así, en el masaje yoni, que se va a poner de moda este año, se emplea un aceite homónimo que se aplica en la zona íntima para relajar las fibras y músculos de nuestro cuerpo al tiempo que centramos la atención en nuestra respiración. 

El reiki es una práctica de transferencia energética mediante la imposición de manos, tal y como ves en la fotografía. Nos ayuda a recuperar el bienestar físico, emocional y espiritual y reconduce la energía entre los chakras equilibrando el organismo. 

El 'thermalift' es un revolucionario procedimiento no quirúrgico que estira y tensa la piel. Se realiza por medio de sesiones de radiofrecuencia. Se calientan las capas internas de la piel para estirar la estructura de colágeno existente en esta, responsable por otra parte de la suavidad y tersura de nuestro rostro.

El fitoplacton marino, que puedes encontrar en Amazon por solo 45,49 euros, es conocido como "la leche materna de nuestra madre tierra". Contiene todas las vitaminas, minerales y nutrientes que nos son necesarios para vivir. Tan efectivo es que de él se alimentan las ballenas más longevas. La NASA, incluso, hizo un estudio acerca del fitoplacton y descubrió que era el responsable del 90 por ciento del óxigeno del planeta. Lo podemos tomar en polvo cada mañana con un vaso de agua para mantener a tope nuestras defensas.

Durante los últimos años la filosofía del "clean eating" es decir, la alimentación limpia, natural y libre de procesados se ha puesto de moda pero este 2019 promete ser el año del "clean sleeping". Nos vamos a preocupar porque nuestro sueño sea reparador. ¿Cómo lo conseguiremos? Regulando correctamente la temperatura de nuestro cuarto, evitando la entrada de luz y activando nuestro reloj natural, es decir, acostándonos siempre a la misma hora y pasando menos tiempo delante de las pantallas.