Las tendencias 'healthy' y 'eco' para 2020 que te salvarán a ti y al planeta

No es necesario privarse de los placeres de la vida, croquetas, patatas o pasta. En Zest Madrid han reinventado nuestras comidas favoritas (incluso tradicionales) en una versión baja en calorías que no pierde ni un ápice de sabor. ¿Un plato de pasta de 18 calorías? Aquí, sorprendentemente, es posible. Están en C/ Recoletos, 10, Madrid. 

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Le Club Sushita es ese restaurante al que no podrás dejar de volver una y otra vez. Su estilo, como si de un apartamento parisino se tratase, nos lleva a los años 70, al terciopelo, el neón, estampados psicodélicos y mesas circulares. Aquí podrás encontrar ingredientes de calidad, los famosos (y riquísimos) maki rolls (no podéis dejar de probar el de hamachi amarillo, el de bogavante y el de anguila) y los saludables Buddha Bowls. Está ubicado en la mítica calle Alcalá, 63, tienen servicio de cocina non stop y DJ pinchando en directo.

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En 2020 seremos más conscientes de lo que compramos y consumimos, si es sostenible y responsable o no. Esta pulsera de madera de Tot-em está fabricada artesanalmente a partir de la onda de sonido de tu voz. Podrás escuchar el sonido con el código del tot-em, impreso en la tarjeta del mensaje. Lo mejor es que por cada pulsera comprada, la marca planta un árbol (sin coste extra) que ahorrará 20 kg de CO2 al año, lo cual ayuda a reducir nuestra huella ecológica. (Precio: 32€). 

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El sedentarismo cada vez pierde más fuerza y deja paso a actividades que nos mantienen sanos y en forma: running, fitness, crossfit, fitboxing o los clásicos paseos (igualmente efectivos). Para ello uno de los calzados tendencia de este 2020 serán las zapatillas de deporte, siempre cómodas y perfectas para cualquier edad. Estas son las 990v5 Made in the USA de New Balance, un modelo con más de tres décadas de historia, brindan amortiguación y estabilidad. Una zapatilla para lucirla tanto en las pasarelas como en las carreras matutinas. (Precio: 200€). 

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En Magasand proporcionan comida sana, con ingredientes de la mejor calidad en un formato rápido e informal. Es un negocio familiar y por ello todo está extremadamente cuidado. Aun siendo un concepto muy saludable, puedes encontrar sándwiches, pizzas, crêpes o smoothies. No puedes perderte sus desayunos y ni el brunch. Tienen cinco locales en Madrid y puedes verlos aquí. 

No solo es necesario cuidar la salud física sino también la mental. La Clínica La Toja es un lugar al que nos gustaría ir cada cierto tiempo para desconectar y cuidarnos. Ellos entienden el bienestar como un estado completo y equilibrado de salud física, mental y espiritual, generan un impacto positivo promoviendo la adquisición de estilos de vida saludables y trabajando en la prevención de enfermedades y dolencias. Además, cuentan con un área especializada en la belleza y en el cuidado del cuerpo. Además, el precioso entorno de la Isla de la Toja resulta un espacio cautivador que brinda a los pacientes una recuperación rápida y placentera. Puedes consultar su página web, aquí.

¿Quién iba a pensar que un restaurante podría ser también un espacio dedicado al yoga? En Saporem (C/Ventura de la Vega, 5) los domingos por la mañana están dedicados a cultivar el cuerpo y la mente de forma equilibrada. Comienzan con una sesión de yoga, una de las mejores actividades para liberarnos de las tensiones y agobios de la rutina diaria. Y se finaliza con un brunch detox, saludable y lleno de sabor, para llenarnos de energía. 

Tlf: 914 20 44 74

El deporte, como hemos comentado antes, atraerá a un gran número de personas pero hay una actividad en concreto que está causando sensación: Síclo. Cada clase es una experiencia única y distinta, se trata de rodar, de sudar y de hacerte más fuerte, pero sobre todo, se trata de disfrutar, de romper tus límites y de encontrar tu ritmo. Todo un reto. Puedes conocer más de Síclo, aquí.

Parece que la sociedad comienza a entender que el sol puede ser de lo más dañino y que la piel ha de ser cuidada y protegida. Además, hay agentes como la contaminación que pueden estar deteriorándola sin que nos demos cuenta. Por eso los tratamientos que cuidan dicha piel, tanto facial como corporal, son y serán tendencia. En Tacha Beauty puedes encontrar una gran variedad, todos ellos realizados a manos de expertos. Puedes descubrir todo lo que ofrecen los centros de belleza exclusivos de Tacha, aquí. 

Este 2020 será el año de las instrumentos faciales como el limpiador de Foreo o el Facial Roller de Gatineau Jade, una herramienta que ayuda a estimular el drenaje linfático y reafirma. Masajea la piel y los músculos lo que lleva a la eliminación de toxinas y libera la tensión facial. (Precio: 21,45€). 

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El yoga es una actividad que nos ayuda a relajarnos, trata la salud física y mental al mismo tiempo para lograr un equilibrio beneficioso. Es una disciplina ideal para sentirte bien por dentro y por fuera. En El Gong, un club de yoga y bienestar en Madrid, puedes practicar yoga, pilates o barre y es perfecto tanto si eres principiante como experto. Puedes ver toda la información, aquí.

Somos conscientes de la necesidad de desconectar, de dejar las redes sociales por unos días, relajarnos y volver a conectar con nuestro yo. El cerebro debe descansar para estar sano, por eso las escapadas son perfectas para cuidar el cuerpo y la mente. Una opción son los hoteles AC, en concreto el AC Hotel Málaga Palacio. Es un bastión de estilo y clase donde puedes descansar y tomar algo en Ático, su bar y restaurante en la terraza del piso 15º, con vistas al puerto deportivo de Málaga y el siempre cautivador Mediterráneo.

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Los alimentos más saludables van a vivir un auge y ya no será solo el aguacate, también el té. Son muchas sus propiedades, atributos antioxidantes, protege el sistema inmunológico, reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, es diurético, etc. Este es un té chai de Cristina Oria. (Precio: 4,90€).

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Este 2020 los caprichos serán más cuidados y la cerveza pura de La Virgen será uno de ellos. Está elaborada honestamente con ingredientes selectos y recursos sostenibles, su fábrica está en el Európolis de Las Rozas, no puedes dejar de visitarla y tomarte su cerveza de castañas (disponible solo en esta época del año) o su famosa Lager. Puedes visitar su página web, aquí.