10 libros de autoayuda contra la depresión postvacacional

Se trata de la tercera parte que cierra su trilogía titulada Cree en Ti, que se ha ganado a miles de lectores a los que les ha cambiado la vida. La autora recorre el terreno de la gestión de las emociones y del crecimiento personal a través, esta vez, del amor. Cuando nos encontremos liberados, solo entonces, seremos capaces de lograr un amor honesto. Un libro que acaba de presentar Editorial Planeta y que merece toda tu atención.

Si sientes o crees saber que el verdadero problema de todos tus males es tu fuerza de voluntad, aquí tienes el libro que estabas buscando. Sin voluntad, los retos se hacen muy cuesta arriba y las metas no se alcanzan. En este libro encontrarás técnicas para controlar esta voluntad, nacidas de los novedosos hallazgos en disciplinas como la economía, la neurociencia, la medicina y, por supuesto, la psicología.

En Cuestión de Confianza, se trata, como base de nuestros fracasos, la falta de confianza que tenemos en nosotros mismos. Como principal síntoma de esta falta de confianza, encontramos un bloqueo que no nos deja actuar libremente. Este libro intenta desarrollar esa confianza de la que en muchas ocasiones carecemos en nuestra vida cotidiana.

Publicado en 1976 y a día de hoy sigue siendo uno de los libros más vendidos de la historia. El libro ayuda a identificar los procesos de miedo y culpa como respuesta a un ego herido. Este tipo de comportamientos, nos aleja de la felicidad y hay que evitarlos a toda costa. Millones de personas han seguido los consejos de Dyer en, este, su primer libro de autoayuda.

Con el subtítulo “Felicidad para gente que no soporta el pensamiento positivo”, el contenido del libro queda bastante claro. Una joya que ha recibido muy buenas críticas. Ahonda en la devastadora e inquietante búsqueda de la felicidad que parece mover el mundo. Burkeman, se aferra al pensamiento negativo como principio esencial para aceptar la inseguridad y el pesimismo, y convertirse en el punto de arranque para solucionarlo todo.

A través de la inteligencia emocional nos hacemos con el control de las emociones. Se ha convertido en una herramienta que ha llegado hasta las empresas para conseguir un mejor funcionamiento. El concepto ha sido una de las ideas más influyentes desde su publicación hace ya dos décadas. Una herramienta que siempre anduvo en la historia de la psicología y que Goleman se encargó de acercarnos a todos.

A través de los últimos estudios, Coller nos da armas para combatir pequeñas batallas que hay que ir ganando en nuestro día a día. Pequeños trucos de la psicología para ir sorteando las pequeñas tempestades. Una obra cercana, nada académica y con mucho sentido del humor.

Se trata de un libro sobre las finanzas personales. El autor se atreve a derribar los mitos que más angustian a las economías domésticas y acaban convirtiéndose en uno de los grandes obstáculos que se encuentran en el camino a la felicidad. Cómo administrar el dinero y sentirte rico sin serlo necesariamente o como enseñar a tus hijos a administrarse el dinero, son unos de los temas que se desarrollan en él.

Se trata de una práctica oriental que se ha trasladado a occidente debido a sus buenos resultados. Con el Mindfulness, llegas a un estado mental que te mantiene alejado de las preocupaciones y los problemas externos; de los sufrimientos en definitiva. De esta forma conectamos con nuestro propio interior y nos ayuda a gestionar nuestras emocionas y enfrentarnos a los retos. Aprender esta técnica es beneficioso para nuestro día a día.