El estado de confinamiento en el que nos encontramos ha hecho que busquemos alternativas en nuestro hogar para actividades que habitualmente llevábamos a cabo en el exterior, una de ellas, muy importante para mucha gente, es el deporte. Entrenadores personales, gimnasios, deportistas o influencers, están poniendo su granito de arena y ayudándonos con entrenamiento que comparten en redes sociales o en sus canales (nuestro favorito, ya lo sabes, es este calendario de entrenamientos mensual). Pero muchas veces tenemos el problema de que no tenemos espacio en casa para practicar las rutinas.
De hecho ya mucha gente que de forma habitual hace ejercicio en casa y que ya ha resuelto esta cuestión, según el estudio de Life at Home de IKEA son muchos (un 34,2% de los encuestados) los que practican regularmente pilates o yoga en su hogar. Pero según ese mismo estudio la principal barrera para hacerlo es la falta de espacio (un 46,4% de los encuestados).
Estos son los 5 consejos que debes seguir si quieres hacerte un espacio en casa para utilizarlo de gym.