El mejor curso para aprender a organizar un menú semanal equilibrado y saludable

Durante las semanas de confinamiento hemos vuelto la vista hacia la cocina, que ha recobrado una importancia central en nuestro día a día. Hemos aprendido a hacer las recetas con avena para conseguir un vientre plano o los batidos antiaging de una top como Cindy Crawford, pero no podemos alimentarnos solo de esos platos sueltos. Sobre todo, cuando sabemos que a partir de los 40 es más difícil mantener la línea. Por eso, se ha vuelto más importante que nunca aprender a confeccionar un menú semanal equilibrado, y puedes conseguirlo con el nuevo curso que nos propone Escuela Cuerpomente.

Comer bien es clave para la salud pero es necesario organizar bien los menús. Es tu reto pendiente: te gustaría planificar tu dieta saludable semanal basada en comidas fáciles y sanas hechas con conocimiento. Pues ¡este es tu curso! En Cómo organizar tu menú semanal, de la Escuela Cuerpomente, vas a aprender a hacer un menú semanal equilibrado como una profesional. Una formación 100 % online para saber planificar tus menús combinando platos de forma equilibrada, con recetas elaboradas a partir de los mejores ingredientes.

En la Escuela Cuerpomente, la prioridad es ayudarte a llevar una vida más saludable y consciente. No en vano, es la última gran idea de nuestros compañeros de Cuerpomente, la revista de salud y alimentación natural que cumple 30 años siendo referencia. Mediante su plataforma, podrás acceder a sus cursos online, con recursos de calidad y avalados por expertos en la materia que te proporcionarán todo lo que necesitas para aprender a llevar una vida más saludable. Y uno de ellos te enseña a elaborar un menú semanal equilibrado.

CURSO 'Cómo organizar tu menú semanal', DE ESCUELA CUERPOMENTE

El curso Cómo organizar tu menú semanal, de la Escuela Cuerpomente se imparte de forma 100% online, está avalado por la Revista Cuerpomente e impartido por María del Mar Jiménez Redal, profesora de cocina, conferenciante y divulgadora de vida sana y alternativa y autora del libro La despensa saludable (editorial RBA), quien te dará las bases para lograr este objetivo.

¿Cómo te ayuda a mejorar tu vida este curso?

Con el curso Cómo organizar tu menú semanal disfrutarás aprendiendo a planificar tu alimentación de forma sencilla y rápida, para conseguir comidas sanas y fáciles:

• Descubrirás qué alimentos necesitas comer a diario y semanalmente y en qué cantidad para llevar una alimentación sana, variada y equilibrada, con vegetales variados y de temporada.
• Si ya llevas una dieta vegetariana o vegana, encontrarás todas las claves para que sea equilibrada y muchas recetas para no tener que pensar qué cenar, qué hacer para comer.
• Aprenderás a cocinar platos sanos pero saciantes que evitarán que picotees durante el día.
• Si tu hijo quiere ser vegetariano o vegano, o cualquier otro miembro de la familia, te contamos cómo tener las proporciones adecuadas de cada grupo de nutrientes, cuáles son las opciones de proteínas.
• Tu lista de la compra será mucho más consciente. ¡Se acabó ir cada día a comprar lo que necesitas para cenar! La planificación te ayudará a organizar mejor tus visitas a la tienda.
• Ahorrarás dinero. Aprovecharás mejor tu despensa y aprenderás a elaborar una lista de la compra en la que lo superfluo ya no tendrá protagonismo.
• Disfrutarás cocinando recetas deliciosas, sanas y nutritivas. Incorporarás más ingredientes a tus platos y crearás nuevas recetas llenas de sabor.

Si siempre has querido planificar tus menús semanales saludables pero te faltaban los conocimientos necesarios, ¡este es tu curso! Encuéntralo en Escuela Cuerpomente.