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Más que Yoga

POR Carla Sánchez

5 razones por las que todo hombre debería practicar yoga

Pese a la reticencia del género masculino en occidente a iniciarse en el yoga, las redes sociales se están haciendo eco de un movimiento paralelo completamente opuesto, de hecho la presencia de yogis va en aumento a un ritmo vertiginoso, lo que resulta un verdadero deleite y pura inspiración.

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5 razones por las que todo hombre debería practicar yoga

El estereotipo de hombre cuyos valores más extendidos están relacionados con la individualidad, el éxito, la competitividad, la audacia, la independencia, la ambición, o el poder, se desmonta poco a poco para dar paso a una imagen mucho más amable sin desmerecer estas cualidades, que son positivas en el contexto adecuado y que las mujeres hemos hecho nuestras progresivamente.

5 razones por las que todo hombre debería practicar yoga

Y es que cada vez nos parecemos más, la mujer se fortalece en terrenos considerados masculinos y el hombre se vuelve más sensitivo. Instagram o Facebook dan buena fé de ello y resulta un placer pasear por las cuentas de apuestos yogis con cuerpos esbeltos y trabajados, que lo mismo comparten la foto de una postura, que una con un bonito cachorro en brazos, o un selfie sonriente.

¡La era del hombre consciente y sensible ha comenzado!

Mi experiencia como profesora en este aspecto es muy positiva, pese a confirmar que efectivamente las chicas siguen siendo mayoría sobre la esterilla, he de decir que cuando un chico prueba repite y suele convertirse en un alumno que asiste con constancia. Así que si tu chico, tu hermano, tu colega o tu padre son de los que se asoman tímidamente al aula de yoga del gimnasio y nunca se deciden a entrar, invítales a leer este artículo y comparte con ellos cinco razones irrebatibles para animarles a hacerlo.

  1. Ejercitar la fuerza suele ser importante para los hombres. Al contrario de lo que muchos piensan en yoga sí se trabaja la fuerza y se hace a través del ejercicio isométrico preciso, es decir, mantener las posturas por un periodo de tiempo, lo que en el gym se traduce como resistencia.
  2. El yoga es el complemento ideal para los espíritus deportistas. El trabajo de elasticidad y conciencia postural que propone equilibra cualquier práctica deportiva que se realice, por lo tanto es una compensación natural que mejorará el estado de articulaciones y músculos dando larga vida al deporte que más nos gusta hacer. Además, ser más flexible es una prevención segura y eficaz contra las lesiones.
  3. Para un hombre activo la productividad es importante. El yoga es una herramienta infalible para entrenar la mente, ayuda desarrollar la concentración, a mejorar el foco, a prestar más atención, a ser más intuitivo y a ser eficiente desde la conciencia.
  4. El yoga tiene un potente efecto antiestrés y es ideal para hombres que están sometidos a mucha presión profesional. Tanto si eres hombre como si eres mujer y te identificas con este perfil, debes saber que también te ayudará a preservar tu estabilidad emocional y a tener una vida personal más equilibrada.
  5. El Yoga activa y mejora la energía sexual. Para disfrutar de una sexualidad sana es muy importante tener un cuerpo y una mente en buen estado de salud. El yoga mejora la circulación sanguínea y regula el funcionamiento de los órganos sexuales aumentando el deseo y la sensibilidad física.
5 razones por las que todo hombre debería practicar yoga

Es hora de que los chicos digan adiós a los clichés y empiecen a explorar el yoga, una disciplina para todos que tiene mucho que ofrecer, ¡ahora solo falta que lo compartamos!

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