Puesta a punto

Tips para un plan detox

Comienza el nuevo año depurando tu organismo de los excesos navideños

Actualizado el

Dafnas Personal Skincare
D.R.

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¿Excesos con la comida y la bebida en Navidad?Para recuperarse, nada mejor que un plan alimenticio para depurar y ayudar en la pérdida de esos kilos demás que se ganan durante las fiestas.


Dafna Shaham,naturópata, aromaterapeuta y creadora delatelier de Cosmeceuticalsnatural Dafna´s Personal Skincare,aconseja unplan detoxpara comer de forma sana y equilibrada.

1. ZUMO DETOX

Una de las mejores maneras de desintoxicar nuestro cuerpo es consumir alimentosricos en antioxidantes, muybeneficiosos para la salud. Lo idealpara que estos alimentos mantengan sus propiedades lo más intactas posiblees consumirlos en crudo.Por ejemplo, los zumos o batidos que combinanfrutas,verduras,semillas de goji o algas, como la espirulina.

2. SÚPER ALIMENTO FREEKEH

Es la nuevatendenciafoodie.Esrico en proteínas,fibra y minerales (selenio, potasio, magnesio o hierro) yno debe faltar en tu plandetox. Se puede preparar como la quinoa, con un poco de agua,y añadir a ensaladas con frutas deshidratadas y hortalizas.

3. TU ALIADO COSMÉTICO

Hay que cuidarse por dentro y también por fuera.Los ingredientes del serum Dafna's Personal Skincare te ayudará a combatir los procesos de envejecimiento de la piel. Entre susoncepotentes activos se encuentra el aceitede rosa mosquetayoligosacáridosde la raíz de Achicoria, queaumentan la producción y la síntesis natural del colágeno, produciendo un efecto tensor inmediato, y el acido hialurónicoque contribuye a mantener altos niveles de hidratación (65 € / 50 ml).

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