¿Cómo tener un cuerpo perfecto? Nos lo hemos preguntado todas (y muchas veces). Y parece que siempre queremos oír otra respuesta que "con dieta, ejercicio y un cambio de hábitos de vida". Pero, por desgracia, es la única manera de obtenerlo y lo saben bien las famosas.
Si piensas que nuestras celebs favoritas son unas privilegiadas y pueden comer pizzas y hamburguesas sin moverse del sofá y no engordar ni un kilo, no puedes estar más equivocada (aunque es cierto que ellas también se saltan la dieta a veces y comprobado está que tiene más de un beneficio). Y sabemos que la perfección no existe. Sin embargo, cuando vemos las fotos que suben a sus cuentas de Instagram, pensamos que quizás sí. Y, en realidad, todas ellas pasan horas en el gimnasio, se alimentan de una forma saludable, y (parece que) se mantienen alejadas de todos los vicios, como el alcohol o la comida rápida. Pero no te preocupes, ahora sabemos qué hacen cuando van al gym y podemos inspirarnos en ellas.
EL BOXEO
Los ejercicios, sin duda, más populares entre las celebs son el boxeo y el TRX. El boxeo es el nuevo entrenamiento más fashion y no nos sorprende, ya que es un deporte muy completo con el que lograrás un cuerpo atlético y tonificado, y también podrás desahogarte (palabra de Gigi Hadid, Adriana Lima y Demi Lovato). En una hora de clase podrás perder más de 700 calorías. Así que no dudes en apostar por esta rutina y entrena a lo Rocky Balboa.
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EL TRX
Otro ejercicio con el que conseguirás un cuerpo envidiable es el TRX. Reforzarás las cadenas musculares gracias a una amplia gama de ejercicios que ofrece este entrenamiento. Tiene muchísimas ventajas: podrás controlar la intensidad de la rutina de los ejercicios (dependiendo de los resultados que quieras obtener y de tu estado físico), aumentarás la fuerza y la resistencia muscular, quemarás mucha grasa y tonificarás tu cuerpo. ¡En una hora podrás quemas hasta 600 calorías! Izabel Goulart, la modelo más fit de todo el Instagram ya hace tiempo apostó por el TRX y podemos ver que no se arrepiente. Eso sí, solo al mirar sus vídeos, estamos cansadas.
Recuerda, "mantenerse en forma es cuestión de consistencia", palabra del entrenador de Gigi.