Haz deporte sin aburrirte
Uno de los pilares fundamentales para sentirte bien es mantenerte en forma. Te ayudamos a comenzar el nuevo curso a golpe de pesas y otras alternativas 'fit' nada aburridas (y por las que ya no podrás poner ni una sola excusa).
Lorena Robledo / Instyle.es
Lorena Robledo / Instyle.es
Actualizado el
1 / 5
Multideporte
Te aburres, comienzas con muchas ganas en un 'gym' pero lo dejas al mes de apuntarte... ¿Te suena? Hay alternativas, y solo tienes que encontrarlas: en The Core Sports, por ejemplo, tienes opción de practicar siete sesiones diferentes de entrenamiento: 'boxing', 'team', 'cardio power', 'ciclyng' y 'special day', que es una mezcla de todas las actividades anteriores juntas amenizado con música a cargo de un DJ. (En la imagen: auriculares 'H.ear On' de Sony, zapatillas y sujetador de Nike, mancuerna y botella para aguga de Reebok y pulseras inteligentes de Fitbit).
2 / 5
'No pain, no gain'
La combinación de ejercicios de alta intensidad ('crossfit') ha conseguido ser una de las disciplinas de moda. Un lugar ideal para practicarlo es We are monkeys (si no lo conoces, deberías) y, eso sí, otro indispensable para aprobar la lección es calzar una buena deportiva. Estas de Reebok ('Crossfit Nano 6.0') te proporcionan estabilidad para plantar el pie y dar impulso.
3 / 5
Tres en uno
En nuestro país el espacio B3B es un referente en cuanto a estudios 'boutique' se refiere. Una serie de profesionales ofrecen una disciplina triple: 'bike', 'box' y ballet en una sesión de 45 minutos. “La combinación de las tres actividades permite quemar, endurecer y estilizar. Esto, unido a técnicas de mindfulness y empoderamiento, incrementa los niveles de positivismo y vitalidad”, asegura Juan Garaizar, CEO de B3B (18 € / sesión).
4 / 5
Ponte un reto
Ya sabes lo que dicen: para motivarte, nada mejor que plantearte un objetivo afín a tus posibilidades. Uno de los últimos espacios en aterrizar en nuestro país es Reto 48, un método traído de América que fusiona cuerpo y mente. Un intensivo de 48 días (de lunes a sábado), donde los usuarios realizan una hora de entrenamiento funcional y de boxing, además de contar con un seguimiento de nutrición y tratamientos de estética (consulta el precio según el programa elegido).
5 / 5
Tecnología en calma
Y una última herramienta para tener resultados efectivos (esta vez, en las nuevas tecnologías). Spire (139,95 €) es el nuevo 'wearable' capaz de supervisar la actividad y la consciencia. Mediante la medición de los patrones de la respiración, este dispositivo mide tus niveles de concentración, tensión y calma para asegurar que logras tus objetivos personales, ya sean de salud, relajación o productividad. Los datos que ofrece en tiempo real propiciarán tu tranquilidad, ya que anticipa los momentos de estrés antes de que se produzcan y alerta para que te prepares ante ellos.
Tres en uno para mujeres inquietas
En Londres o Nueva York, los estudios boutique están haciendo sombra a los gimnasios clásicos. Dirigidos a un público más nicho, ofrecen una sola actividad que se ejecuta bajo el asesoramiento de instructores con una formación específica (B3B sería su referente en España). Este es un método de entrenamiento exclusivo para mujeres en el que fusionan 'bike', 'box' y ballet en una sesión de 45 minutos. “La combinación de las tres actividades permite quemar, endurecer y estilizar. Esto, unido a técnicas de mindfulness y empoderamiento, incrementa los niveles de positivismo y vitalidad”, asegura Juan Garaizar, CEO de B3B (18 €/sesión).
¿Te apuntas al reto?
La nueva filosofía de los centros de entrenamiento combina el ejercicio físico con el bienestar mental. En el método Reto 48 –dura 48 días, de lunes a sábado–, los usuarios realizan una hora de entrenamiento funcional y de boxing, acompañada de seguimiento de nutrición y tratamientos de estética. “El desarrollo personal y mental son los ejes principales para alcanzar resultados en tan solo ocho semanas, gracias al seguimiento y apoyo continuo de nuestros profesionales”, comenta Diana Rueda, CEO de la marca (consulta precio según el programa).
'No pain, no gain'
Lo divertido que es, la superación personal que se experimenta y los resultados físicos que se consiguen han hecho que el 'Crossfit' (combinación de ejercicios de alta intensidad) siga siendo la disciplina de moda. ¿Lo mejor? Hay multitud de competiciones que aumentarán tu motivación como la Spartan Race (una carrera de obstáculos) que, además de tonificarte, harán que te diviertas al máximo con cada una de sus pruebas (¡te mancharás hasta de barrro!).
Ejercicios muy divertidos
Si eres de las que se aburren en el gym, The Core Sports Club (70 €/mes) es tu solución. Este centro ofrece siete sesiones distintas de entrenamiento: boxing, team, cardio power, ciclyng y special day, que es un mix de todas las actividades con música a cargo de un DJ.
ESTÁS EN Belleza > Haz deporte sin aburrirte