Descárgate gratis nuestro Menú Semanal en PDF para Adelgazar 3 kilos

¿Has ganado algunos kilos y quieres deshacerte de ellos? En InStyle hemos decidido ponértelo fácil con un menú semanal que puedes pegar desde ya en la nevera para, de una vez por todas, tomarte en serio “eso” de cuidarte (y que puede que hasta ahora no haya ido contigo). Si cumples y no te saltas ni una de las cuatro comidas que propone la dieta adelgazarás ni más ni menos que 3 kg, ya que está pensada para reducir el porcentaje graso del organismo. Lo mejor: incluye alguna pequeña indulgencia, como la cheat meal o comida libre el domingo, donde puedes consumir lo que quieras y en la cantidad que desees, da igual las grasas que tenga.

Bienestar

Dieta para adelgazar 5 kilos en un mes de forma saludable y eficaz (hecha por expertos)

Nuestro descargable es un auténtico regalo, ya que está creado en exclusiva para las lectoras de InStyle por Charles Orrico, coach nutricional, experto en nutrición deportiva y nutricionista del gimnasio boutique Fit Club Madrid. Le puedes seguir en Instagram (@charlesorrico) y en su web (charlesorrico.com), donde cuelga recetas estupendas.

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