![Emily Ratajkowski haciendo deporte](data:image/svg+xml,%3Csvg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 812 541"%3E%3C/svg%3E)
Gtres
Tras una época llena de excesos, en la cual parece haber tantas luces navideñas como panettones,peladillas, galletas de mantequilla y turrón, llegan como cada año (de forma cautelosa pero siempre con previo aviso) los remordimientos en demasía. Comidas copiosas y desbordantes que en el momento resultan de lo más pletóricas, ¿quién se resiste a una apetitosa tabla de quesos, al marisco o a una inocente copa de vino blanco?
Después llega enero, un año nuevo desbordante de determinaciones y propósitos, algunos viables y muchos otros rozan la utopía. El deporte y la buena alimentación son dos de ellos y este 2020 trae varias actividades que, sin duda, serán tendencia. Fitboxing, Síclo, Crossfit, Yoga y esquí.
![Las tendencias 'healthy' y 'eco' para 2020 que te salvarán a ti y al planeta](data:image/svg+xml,%3Csvg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 640 640"%3E%3C/svg%3E)
- El esquí es un deporte clásico que se lleva años practicando, aun así, han sido los múltiples viajes de influencers, tanto nacionales como internacionales, con Goldbergh, Perfect Moment, Cordova o Moët & Chandon, los que lo han acercado a un público más masivo que tal vez desconocía la maravilla (y la dureza) de esta actividad. Tras esto debo avisar de un peligro, muchas de estas influencers llevaban atuendos inadecuados para el esquí, maravillosos para un editorial invernal en Aspen para InStyle, pero inseguro para una práctica real. Consejo: nada de gorros de lana, siempre casco. Y en cuanto a los monos, solo deciros que no es lo más cómodo del mundo...
- Síclo, en cambio, es algo más novedoso, viene de México y se realiza sobre una bicicleta. Son 45 minutos de ejercicio intenso (más 5 de estiramiento) donde se trabaja todo el cuerpo. Con música, con luz escasa y para todos los públicos.
- El Crossfit es un método de entrenamiento que se ejecuta a una alta intesidad, basado en ejercicios diversos, el cual es habitual en cuerpos militares, de policía o bomberos.
- El fitboxing proviene de Estados Unidos y mezcla ejercicios de fitness y boxeo. No es una actividad enfocada a la competición o ganancia de musculatura, no existe contacto y aumenta tu resistencia, agilidad y coordinación.
- El Yoga es algo totalmente diferente, aúna cuerpo y mente. Es una disciplina originaria de la india que ayuda a conseguir un equilibro saludable de ambas partes. Es beneficioso para la postura corporal, el control de la respiración y la liberación de estrés.
A continuación encontrarás detalles de estas 5 disciplinas, lugares donde las imparten y prendas y accesorios perfectos para su buena práctica.