@kayla_itsines
Ya no sabes qué hacer. Los días pasan, el aburrimiento comienza a invadirte y tu reto vital para sobrevivir estos días es intentar mantenerte lejos de la nevera. Buscas recetas fáciles para cenar y sobrellevar esta cuarentena, pero sigues con ese remordimiento de querer moverte más (y no precisamente del sofá a la cocina).
Los gimnasios se han alejado de nuestra vida, pero eso no es excusa. Toca quedarse en casa, y encontrar las alternativas para conseguir ese ‘cuerpazo' fit será muy sencillo y hasta divertido.
Nosotras te dimos los 5 ejercicios que puedes hacer en casa para que no pierdas tu rutina y ahora es el mundo fitness de Instagram quien se une a la campaña #yomequedoencasa con un nuevo lema: #yoentrenoencasa.
Y es ahora más que nunca cuando los grandes influencers del mundo fitness te traen toda la motivación que necesitas para romper con esa monotonía.
¡Apunta! Estos son los instagramers del fitness que nos demuestran que no necesitarás un gimnasio para ser todo una chic@ fitness, todo está en tu actitud. Y si quieres un extra de motivación, Youtube y canales como Gym virtual de Patry Jordan te serán de gran ayuda para seguir unas rutinas y ejercicios básicos.
1. Paula Ordovás
La influencer nos propone un reto muy divertido de entrenar con rollos de papel higiénico, para darle vida y sentido a esa fiebre de comprar papel. Original ¿verdad?
2. Esther y Gemma Pineda
Las gemelas nos dan ese extra de motivación y nos traen el gym a casa. ¿Que no tienes material? La imaginación lo puede todo. ¡Tu objetivo es entrenar!
3. Verónica Costa
Vikika a través de la plataforma Instagram IGTV, ofrecerá cada día tablas y ejercicios específicos para que ejercites en profundidad partes de tu cuerpo.
4. Kayla Itsines
Motívate con los ejercicios de Kayla Itsines. Todo una experta en encontrar las alternativas de ejercicios para hacer en casa y que tenga los mismos efectos que en el gym.
5. Paula Butragueño
Algunos gurús del fitness se unen al reto de una forma más directa. Sí, Paula Butragueño entre otros influencers, participarán en un programa completo en directo a través de la cuenta @yomemuevoencasa aportando cada uno diferentes técnicas y ejercicios.
Los mejores entrenadores se adentran en tu casa para que el #yomequedoencasa te convierta en todo una chic@ fitness. ¿Te unes al reto?