Cómo adelgazar las piernas: ejercicios, trucos y consejos para mujeres

Las piernas de una mujer son una de las partes más femeninas y sexys del cuerpo. Por eso es normal que muchas de nosotras las mimemos a diario y nos preocupemos de tener unas piernas y unos glúteos perfectos siempre.

Para conseguir tener unas piernas tonificadas y firmes, lo primero que debes hacer es tomarte en serio tu rutina de ejercicio, que puedes hacer sin salir de casa y que te ayudará también a conseguir el deseado vientre plano,  Si este año te has propuesto conseguir por fin unas piernas más delgadas y estilizadas, además de los trucos de estilismo para que tus piernas parezcan más largas, tienes que empezar por el ejercicio. Mantén tu cuerpo tonificado y empezarás a notar el cambio.

Tanto si eres una amante de esta disciplina como si acabas de empezar a probarla, habrás notado que tu cuerpo está cambiando y tus piernas están completamente estilizadas. Eva Longoria ya ha probado los beneficios de esta modalidad y ha recuperado su figura con entrenamiento de pesas y yoga y Paula Echevarría también se ha unido al deporte de moda.  

Así que, si aún no te has hecho adicta al yoga, aquí tienes un motivo más para practicar deporte. 

Aunque no hay ningún alimento milagro, más allá de casos puntuales como los trucos para adelgazar después de los excesos o recuperar la figura tras el embarazo, si que hay bebidas y ciertos tips que podemos seguir para adelgazar y deshinchar nuestras piernas.

La clave es seguir una dieta sana y equilibrada porque, al igual que ocurre con el abdomen, para conseguir unas piernas tonificadas debes eliminar la sal y las grasas de tu alimentación. Añade té verde, jengibre y bebe mucha agua para notar como tus piernas van perdiendo centímetros poco a poco.

Aunque creamos que los ejercicios cardiovasculares son perfectos para combatir las grasas localizadas y reducir más rápido los centímetros de pierna, las pesas y ejercicios controlados con ellas te van a dar resultados mucho más efectivos. Si te has apuntado al gimnasio, usa máquinas como la prensa, la multipower o coge una pesa en cada mano y empieza a hacer zancadas. ¡Funciona de verdad!

Si no, puedes practicar ejercicios sin salir de casa o apuntarte a la nueva app de entrenamiento de Elsa Pataky. 

Otra opción, además del ejercicio, las cremas anticelulíticas, el leg contouring y los trucos de estilismo para alargar las piernas sin llevar tacones, es el maquillaje para piernas. Te ayudará especialmente si te ha pillado el toro de la operación bikini y quieres ir perfecta a esa boda o evento en el que tus piernas van a ser las protagonistas.

Un ejemplo es el Spray de Sally Hansen, Airbrush Legs Light Glow (11,95€), un spray que dará color a tus piernas y cubrirá las imperfecciones como granitos y varices. 

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La crema Satin Protection de Hawaiian Tropic (9,95€ - antes 15€) tiene protección solar y es apta para todo tipo de pieles. Aportará brillo y color a tus piernas, aunque no cubre tanto como la anterior. 

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