10 trucos y alimentos detox para 'deshincharte' tras las vacaciones

Esta bebida tiene múltiples beneficios, estimula el hígado, favorece la digestión, combate la presión arterial y puede ayudarte a mantener a raya los antojos. Tómala por la mañana con agua tibia y en una semana comenzarás a notar resultados.

Este truco de la abuela de los remedios más conocidos para desinflamar el vientre. La infusión de manzanilla te ayudará a calmar el aparato digestivo, disminuir la flatulencia y atenuar el dolor de estómago. 

Aprovecha los últimos coletazos del verano y que esta fruta sigue de temporada y tómala como almuerzo o cuando tengas antojo de algo dulce. Te ayudará contra la retención de líquidos.

Se ha demostrado que tomar probióticos es muy beneficioso para tu salud. Te ayudarán a reducir las toxinas que almacenamos día a día, mejoran la digestión y la absorción de nutrientes. La forma más común de tomarlos es con lácteos fermentados como yogures o quesos. Son más fáciles de digerir que los no fermentados y su consumo habitual te ayudará a mejorar tus digestiones y a deshinchar el vientre.

Otro de los alimentos que te ayudarán a deshincharte es la avena que, gracias a sus fibras, absorbe la grasa de los alimentos. Esto ayuda a que te deshagas de ellas, junto a las toxinas y los líquidos que arrastran. Tómala en el desayuno junto a un yogurt y algo de fruta para comenzar el día llena de vitalidad.

Vale, no es un alimento en sí, pero este gesto te ahorrará muchos disgustos. Comer ultraprocesados es ingerir alimentos ricos en grasas perjudiciales también a nivel cardiovascular. Además de engordar, harán que te hinches ya que tu digestión se hará más pesada.

La ciruelas te ayudarán a desinflamar el cuerpo ya que contribuyen a mejorar el tránsito intestinal. Tomarlas en el desayuno te podrán ayudar para dejar de tener en el abdomen sensación de hinchazón.

Ricas en antioxidantes como las vitaminas C, E y betacaroteno, con alto poder anticancerígeno, detoxificante y anticelulítico, también son alcalinizante, reguladoras del PH, antiinflamatorias y bueno para el sistema digestivo. ¡Pásate al verde!

Una de las hierbas más diuréticas que existen es el diente de león. Por ello, es bueno tomarse una infusión de esta hierba antes de las comidas más fuertes del día, la comida y la cena. Contribuye a desechar las toxinas, eliminar el exceso de líquidos y ayuda en el proceso digestivo.

Prepara los alimentos con cocciones sencillas a base de horno, grill, plancha, vapor... Ya sabemos que lo sabes, pero evita en la medida de lo posible los fritos y rebozados.