Mindfulness

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Date una ducha mindfulness

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Ducharse es un placer con obvios beneficios para nuestra salud, pero si sumas conciencia y pautas de meditación a este gesto cotidiano, la ducha será tu mayor aliada antiestrés y tu momento spa del día.

¿Cuál es el yoga más adecuado para ti?

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Gimnasios, escuelas y centros especializados ofrecen esta disciplina. Sin embargo, es importante elegir el tipo adecuado a tus objetivos para que los resultados sean los esperados. Te explicamos los diferentes modelos.

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