Las 7 cosas que debes evitar para ser completamente feliz

Esto es lo que NO debes hacer.

Amaia Salamanca día mundial felicidad

Uno de los dichos para ser felices es el de 'si sonríes, la vida vida te devuelve esa sonrisa'. Y alega a eso, que para ser felices debemos adoptar una posición optimista frente a los problemas que se nos presentan. Porque hay veces que la vida no es tan de color de rosas como nos la habían pintado (aunque, según un estudio realizado por vente-privee.com, dos de cada tres españoles se consideran felices siempre o casi siempre). Por eso hemos querido consultar a Marina Bassas Vivó, psicóloga clínica miembro de Top Doctors, quien nos ha dado 7 tips que debemos evitar si queremos irradiar felicidad los 365 días del año:

1. No tener control emocional: La psicóloga asegura que "es imprescindible saber gestionar las emociones, tomando conciencia de que las personas somos mucho más que las diferentes emociones que experimentamos en determinados momentos, y de esta forma, conseguir que las emociones no nos esclavicen y dominen nuestra vida".

2. La ignorancia: Marina afirma que "las personas inteligentes se tratan bien a sí mismos y en consecuencia tratan bien a los demás."

3. Los pensamientos negativos o creencias limitadoras: "Debemos observarnos a nosotros mismos y ser capaces de tomar ciencia de estos pensamientos para bloquearlos y poder desarrollar unos pensamientos nuevos que nos permitan vivir una vida más libre y creativa", dice Marina. Es importante aprender a detectar los pensamientos automáticos de nuestra mente y no darles crédito: debemos reconocerlos y eliminarlos.

4. El miedo: "Cada vez que lo sintamos, podemos preguntarnos: ¿qué es lo peor que me podría pasar si me atrevo a hacer aquello que deseo? Veremos que las consecuencias no son tan catastróficas como nuestra mente nos hace creer", según Marina.

5. No saber perdonar: Tomar la decisión de perdonar es algo que nos cuesta demasiado, ¿pero a que tú agradeces el perdón cuando te equivocas en algo? "Debemos reconocer que todos, como seres humanos, podemos sentir y sentimos pereza, celos, rabia u otras emociones destructivas. El primer acto para mejorar pasa por el reconocimiento de dichas emociones y el perdón de las mismas. Así el perdón al otro nos resultará mucho más fácil", nos recuerda la especialista.

6. No saber aceptar: Debemos intentar transformar y mejorar todo lo que depende de nosotros mismos y aprender a aceptar las situaciones que nos llegan de fuera y que no podemos controlar. Por ejemplo, aceptar una ruptura por parte de la otra persona, pero siempre debemos entender esa aceptación como un acto de madurez y no de resignación.

7. No reconocer cuáles son las voces del EGO y la conciencia (al ángel y al demonio): "Debemos aprender a reconocer a estas dos voces y saber desde dónde queremos contestar, desde nuestros instintos más básicos o desde los valores más elevados como la misericordia o la empatía. Es una decisión personal", nos recomenda la psicóloga clínica.

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