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Más que Yoga

POR Carla Sánchez

Feliz presente consciente

El año termina y se abre ante nosotros la oportunidad de empezar otra vez con energía renovada. ¡El yoga te invita a vivir el presente al máximo para construir un futuro resplandeciente!

Feliz presente consciente

La disciplina del Yoga nos recuerda una y otra vez su gran premisa, vivir en el aquí y en el ahora. El futuro es en realidad el tiempo inmediato, el siguiente minuto es también tu futuro, el que te sitúa en tu presente, que es dónde vives y respiras de verdad cada día.

Con este punto de vista y motivada por el espíritu del cambio de ciclo, te invito a reflexionar sobre tu idea de futuro y cómo lo construyes:

- ¿Te preocupa?

- ¿Te genera ansiedad?

- ¿Piensas que siempre llegará algo mejor que lo que tienes en este momento?

- ¿O por el contrario, tu mente está constantemente volviendo atrás?

El pasado queda atrás y nada puede transformarlo, es un hecho que hay que aceptar para poder avanzar hacia adelante sin cargas. Y en cuanto al futuro, ¿qué tal si en lugar de dejarte flagelar por la incertidumbre te ocupas de ser feliz a cada instante?

No pospongas tu bienestar con metas demasiado alejadas de lo que puede ser satisfactorio, sano y afortunado ahora mismo cuando lees por ejemplo estas palabras. Organiza un esquemas más cercano, sencillo y manejable sobre el que edificar tu vida.

No quiero decir que no se deba proyectar, ¡claro que sí! es importante imaginar, visualizar la clase de existencia que quieres tener, incluso soñar despierta de vez en cuando si eso te da aliento y te alimenta ayudando a seguir en la dirección que has escogido; no hay que olvidar que todo empieza a gestarse en la mente antes de ser materializado.

Feliz presente consciente

Con los años, he aprendido a apreciar enormemente los pequeños detalles, una caricia, el mensaje de algún alumno dándome las gracias por una clase, la visión del cielo y los árboles una tarde de verano, una nota de voz de una amiga, o cuando mi vecino cascarrabias de pronto me sonríe y se ofrece a cuidar a mi perro de lo más encantador. De esos fragmentos de belleza se compone el día a día.

Mantener los pies bien arraigados a la tierra y la mente lo más centrada posible, en calma y conectada con el corazón es una responsabilidad vital y un verdadero compromiso con un presente consciente y feliz.

Feliz presente consciente

Mi deseo para ti en 2018 es: “Vive cada minuto de ese futuro inmediato lo más lúcidamente que puedas, proyecta tu anhelo de felicidad aquí y ahora, créalo ya, porque el futuro está sucediendo cada segundo.”

Y cuando sientas que las cosas se tambalean, cuando la inseguridad te azote, o cuando surja algún conflicto recuerda: RESPIRA, es ahí donde empieza todo ¡FELIZ PRESENTE CONSCIENTE!

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