Te contamos los mejores secretos para cargar las pilas

¡Gana energía!

Te contamos los mejores secretos para cargar las pilas

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1. Alegra tus looks

1. Alegra tus looks

“Los complementos son un buen punto de partida para dar color”, cuenta Baptiste Lauron, director de moda de InStyle Estilo. Hazte con un LWD (little white dress) y añádele un accesorio potente, como hace Paz Vega. Fucsia, amarillo, púrpura y naranja funcionan bien sobre una base neutra y transmiten vitalidad.

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2. Cara despierta

2. Cara despierta

“Aplica mucha máscara y te dará la sensación de ojo despejado –Jessica Chastain, por ejemplo, llevaba tres capas de Singulier, de Yves Saint Laurent, en los Globos de Oro–. Añade luz en el párpado móvil y el lagrimal con una sombra en crema”, aconseja la maquilladora Soledad Rebollar.

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3. Vitamínate

3. Vitamínate

¿La forma de detectar si te faltan vitaminas? Según afirma la doctora Paula Rosso, del Centro Médico Lajo Plaza, “puedes notar desde decaimiento a caída de cabello o piel seca”. Vigila que en tu alimentación estén presentes vitaminas y minerales. “Si no, se puede corregir con suplementos”, añade la doctora.

ABC Spektrum Energy, 9,90 €.

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4. Cambiará tu humor

4. Cambiará tu humor

El prestigioso coach Mikah de Waart (mikahdewaart.com) lo tiene claro: “Hay aromas que levantan el ánimo, como los que emanan de la naturaleza –bosque, hierba fresca, mar...–, ya que están impregnados de fuerza y vitalidad. Otros, como la canela o el jengibre, te ayudarán a recuperar la energía”. ¡Pruébalos!

Sex, Fun y Love, los energéticos perfumes de Desigual que huelen a violetas, praliné y nardos, 44 €/u.

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5. Di

5. Di 'sí' al desayuno

Tras el ayuno nocturno necesitamos un buen aporte de energía para afrontar el día. “El desayuno protege de la obesidad, la hipertensión y la diabetes. Debería aportar entre el 20 y el 25% de las calorías diarias e incluir frutas, lácteos, cereales y proteínas”, destaca la doctora Rosso.

 

D.R.

6. Ideal para perezosas

6. Ideal para perezosas

El punto de partida de un rostro lleno de luz pasa por confiar en fórmulas revitalizantes que contrarresten una mala noche. El contorno de los ojos es clave porque determinará el resto. Nuestro consejo es que lo busques con aplicador de aluminio, ya que descongestionará y activará la circulación por el efecto del frío, con el resultado de unas ojeras más claras. Una mascarilla exprés (10 min.) iluminará tu piel.

Skin Best Cream, de Biotherm, 69,99 €.

Vax'in for Youth Masque Énergie Vitale, de Givenchy, 62,50 €.

Timexpert SRNS Eyes, de Germaine de Capuccini, 36 €.

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7. Actitud ganadora

7. Actitud ganadora

“Verte con buen aspecto, más guapa, reforzará la imagen que tienes de ti misma y te ayudará a sentir mejor”, afirma Mikah de Waart. “Hay muchas acciones sencillas y a nuestro alcance que pueden ayudarnos a recargar las pilas, como pasear, tomar una sauna, darte un masaje, cambiar de peinado o depilarte”, subraya el experto.

Wet & Dry, de Panasonic, 50 €.

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8. Come con cabeza

8. Come con cabeza

Añade esta palabra a tu diccionario gourmet: triptófano. Se trata de un aminoácido esencial que activa la
producción de serotonina en el cerebro. “La serotonina es conocida por sus efectos positivos en el humor y por el importantísimo papel que juega como inhibidora del apetito. Son numerosos los  estudios que han demostrado que su concentración en el cerebro es directamente proporcional a la de triptófano”, destaca la doctora Paula Rosso. Encontrarás este beneficioso aminoácido en la carne, el pescado, el apio, los berros, los huevos, los cacahuetes, el chocolate o la colifor.

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9. Actívate en hora

9. Actívate en hora

“Si buscas ganar vitalidad con el ejercicio, entrena por las mañanas. Elige actividades que impliquen el trabajo de todo el cuerpo, como fitness o pilates, combinadas con estiramientos y trabajo aeróbico”, recomienda Adrián López, de Fun4U-Sports Club.

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10. Energía justa

10. Energía justa

“Las bebidas energéticas, con altas dosis de cafeína y taurina, pueden causar hipertensión, infarto cerebral y ataque cardíaco”, advierte la doctora. Sustitúyelas, por ejemplo, por infusiones energizantes como Beatus Ille, con té negro, frambuesa y vainilla.

D.R.

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