Los secretos mejor guardados para estar radiante

Cómo rejuvenecer una década

Los secretos mejor guardados para estar radiante

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2. Un ‘pulmón’ para la piel

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Un ‘pulmón’ para la piel

Por su poder revitalizante, el oxígeno puro es un antídoto contra la piel apagada y sensible. Se aplica barriendo el rostro con una pistola que lo expulsa a presión para que penetre en la piel. La esteticista Maribel Yébenes lo combina con una mascarilla de ácido hialurónico y un suero multivitamínico (120 €).

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4. Maquillaje ‘antiaging’

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Maquillaje ‘antiaging’

“Opta por una base que unifique la piel e intenta destacar la parte más atractiva de tu rostro: los ojos con un eyeliner definido, los pómulos mediante un colorete fresco y marcado o la boca en tonos corales o rojos. Las texturas en crema, tan de moda, son muy versátiles y consiguen un efecto mucho más fresco y natural, lo que hace que parezcas más joven”, asegura la maquilladora y peluquera Eva Escolano.

Maestro Liquid Summer (64 €) y Fusion Blush (48 €), de Giorgio Armani.

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3. Juventud en tus genes

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Juventud en tus genes

Un análisis nutrigenético detecta qué alimentos benefician al organismo y la predisposición a desarrollar determinadas enfermedades que pueden corregirse con la alimentación. Los laboratorios Cinfa y la Universidad de Navarra han desarrollado un test que se puede realizar en la farmacia. Se toma una muestra de saliva, que se analiza en un laboratorio; luego, un nutricionista realiza un informe sobre los hábitos de vida y de alimentación, gustos y datos físicos, y prescribe la dieta personalizada. Desde 180 €.

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5. Una pareja bien avenida

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Una pareja bien avenida

La eficacia de utilizar vitaminas C y A (retinol) todos los días para mantener la juventud de la piel está más que demostrada. “Aumentan la luminosidad, cierran los poros y proporcionan un aspecto más uniforme y sin manchas”, describe la doctora  Mª José Barba (drabarba.com). La vitamina C se debe utilizar por la mañana y el retinol siempre por la noche, para evitar manchas solares. “Además, se pueden combinar con ingredientes como el ácido hialurónico o el silicio” añade la doctora Barba.

NOCHE: Liftactiv Advanced Filler, de Vichy, 36 €.

DÍA: Powerful Strength, de Kiehl's, 56,50 €.

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10. Más agua y limón

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Más agua y limón

Esta clásica y saludable combinación “reduce el colesterol malo, mantiene los dientes y la boca saludables y disminuye la ansiedad por los dulces”, explica Ata Pourami, orientador en salud (quiropracticvalencia.es).

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1. Busca el largo perfecto

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Busca el largo perfecto

“No hay nada mejor que un buen corte de pelo para rejuvenecer”, opina Eva Escolano (evaescolano.com). “Huye de peinados elaborados y opta por un corte sobre los hombros, liso o con ondas ligeras. Los tonos miel y castaños dulcifican y los rubios avejentan”, añade.

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6. Reduce el abdomen

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Reduce el abdomen

El exceso de grasa abdominal, aunque mucho más frecuente entre los hombres, es un problema añadido al que tienen que enfrentarse las mujeres a partir de los 40 años. Estética aparte, su gran inconveniente es el riesgo directo que supone para la salud, ya que la grasa se acumula no solo a nivel cutáneo sino alrededor de órganos vitales como el corazón o el hígado. Una regla que nunca falla: no dejes que el diámetro de tu cintura sea de más de un metro.

Diet Partner, de Innéov (a partir de 21 €), ayuda a controlar la grasa localizada.

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8. Ajusta tus comidas

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Ajusta tus comidas

“Con los años, a las mujeres nos cuesta más adelgazar debido a la falta de hormonas, que revierten en el metabolismo de las grasas. También tendemos a comer menos proteínas aunque lo ideal es aumentar su consumo, añadiendo al desayuno jamón, pavo o huevo, y tomarlas en la cena en lugar de las ensaladas, algo a lo que tendemos cuando queremos adelgazar. En cuanto a las bebidas, se puede tomar un refresco sin azúcar al día, ya que bloquea el metabolismo de los carbohidratos”, explica la experta en nutrición Marta Aranzadi, (martaaranzadi.com).

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7. ¡Actívate!

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¡Actívate!

“Para adelgazar, combina ejercicios de alta intensidad con otros de tipo aeróbico de larga duración. Para tonificar, apuesta por rutinas con pesas y cargas elevadas”, aconseja Juan Carlos López, de Holmes Place. Acentúa los resultados con un anticelulítico antes del ejercicio.

Stick, de Thiomucase, 19 €.

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9. Recupera la frescura

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Recupera la frescura

“Una piel tersa y jugosa debe estar muy bien cuidada y, para ello, la limpieza diaria es fundamental. Una exfoliante una vez a la semana eliminará las células muertas y el rostro se verá más joven”, afirma Eva Escolano. Utiliza una prebase para que el maquillaje quede más uniforme y opta por bases hidratantes que combinen tratamiento y corrección.

CC Cream Age Defense, de Skeyndor, 29,90 €.

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